رژیم مخصوص دیابت بارداری | نمونه A۲۰۳

این بیماری معمولا علامت خاصی ندارد و موجب و به همین دلیلی انجام آزمایش خون در طی بارداری برای آگاهی از ابتلا به بیماری بسیار مهم است.با این وجود ممکن است در مواردی همراه علائم زیر باشد.
تشنگی زیاد:
بیمار دچار تشنگی زیاد می شود، زیرا بدن برای رقیق کردن گلوکز بالا در خون، آب و مایعات بیشتری طلب می کند.
پر ادراری:
مصرف زیاد مایعات در اثر تشنگی باعث می شود فرد بیمار ادرار زیادی از بدن دفع کند، الیته این پر ادراری با تکرر ادرار که به علت فشار جنین بر مثانه رخ میدهد نباید اشتباه گرفته شود.
خستگی زیاد:
علت نرسیدن قند به سلول ها بدن مجبور به تجزیه چربی ها و ماهیچه ها برای تولید انرژی میشود که سبب بروز خستگی زیاد میشود.
پرخوری:
افزایش قند خون با افزایش انسولین همراه است و انسولین سبب افزایش اشتها و احساس ضعف میشود.با این وجود ممکن است زن باردار مبتلا به بیماری دچار کاهش وزن شود چون سلول های بدن به طور مناسب تغذیه نمیشوند.

این بیماری میتواند بر روی رشد و نمو جنین اثر گذار باشد، در صورتی که قند خون شما بالا رفته باشد به تبع آن قند خون نوزاد شما نیز بالا میرود و در نتیجه مجبور به ترشح انسولین بیشتر برای کنترل قند خون میشود که موجب ذخیره قند به صورت چربی در بدن نوزاد میشود.
عدم کنترل بیماری در طی دوران حاملگی سبب بروز مشکلاتی برای نوزاد میشود،از جمله موارد زیر که ممکن است در نوزاد بروز کند.
نوزاد با بدنی بزرگتر از حالت عادی و وزن زیاد متولد میشود.
قند خون کنترل نشده ممکن است سبب بروز مشکلا تنفسی در نوزاد و حتی موجب مرگ نوزاد پیش از تولد گردد.
همچنین میتواند سبب بروز زردی در نوزاد گردد.
ابتلا به دیابت نوع ۲ در دوران بزرگسالی.
تولد پیش از موعد.
قند خون کنترل نشده در مادر نیز میتواند مشکلاتی را برای زن باردار به همراه داشته باشد،بیماری سبب بالا رفتن فشار خون در مادر باردار و دفع پروتیین از ادرار میگردد، همچنین ممکت است به علت بزرگتر بودن نوزاد نسبت به حالت عادی نیاز به عمل جراحی سزارین داشته باشد.
قند خون کنترل نشده میتواند زنگ خطری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ در آینده باشد به همین دلیل نیاز است تا ابتدا با رژیم مخصوص دیابت بارداری و در صورت عدم کنترل قند خون با دارو کنترل شود.

مهم ترین و اصلی ترین اقدام گرفتن یک رژیم مخصوص دیابت بارداری است. نقش رژیم مخصوص دیابت بارداری در درمان بیماری به صورت غیر قابل انکاری برجسته است به گونه ای که بسیاری از افراد تنها با گرفتن یک رژیم مخصوص دیابت بارداری که توسط کارشناس تغذیه تنظیم شده است درمان شده اند و در همین مرحله بیماری آنها کنترل شده است.و یا حتی افرادی که داروهای قند خون مصرف میکنند با گرفتن یک رژیم مخصوص دیابت بارداری مصرف داروهای خود را قطع کرده و یا مصرف آنها را بسیار محدود کرده اند.
بهترین راه برای کنترل دیابت بارداری رعایت رژیم مخصوص دیابت بارداری و تغذیه مخصوص دیابت بارداری زیر نظر متخصص تغذیه است.شما با پیروی از یک رژیم مخصوص دیابت بارداری که توسط متخصص تغذیه تنظیم شده میتوانید بیماری  را به راحتی کنترل نمایید.
رژیم مخصوص دیابت بارداری نوعی از رژیم غذایی است که در آن میزان کربوهیدرات کنترل شده است. در رژیم مخصوص دیابت بارداری تقسیم کربوهیدرات ها در طول روز انجام میگیرد و نقطه تمایز یک رژیم غذایی معمولی با یک رژیم مخصوص دیابت بارداری است.
ممنوعیت مصرف مواد غذایی در رژیم مخصوص دیابت بارداری تنظیم شده توسط کارشناس تغذیه وجود ندارد و فقط نیاز به تنظیم میزان مصرف مواد غذایی مختلف داریم. بدین صورت که در رژیم مخصوص دیابت بارداری مصرف کربوهیدرات ها بر اساس میزان نیاز فرد و انسولین مصرفی ایشان تنظیم میشود. مورد دیگری که در رژیم مخصوص دیابت بارداری باید مورد توجه قرار گیرد میزان مصرف فیبر ها میباشد.به همین دلیل در رژیم مخصوص دیابت بارداری تاکید بر مصرف سبزیجات زیاد است. همچنین در رژیم مخصوص دیابت بارداری مصرف میوه ها به جای آبمیوه ها پیشنهاد میگردد.
مسئله دیگر در مورد رژیم مخصوص دیابت بارداری جایگزینی غلات کامل به جای غلات ساده است.مصرف حبوبات نیز به علت داشتن فیبر بالا در رژیم مخصوص دیابت بارداری به همراه غلات توصیه میشود.
تعادل در مصرف چربی ها و استفاده از چربی های غیر اشباع در رژیم مخصوص دیابت بارداری باید مد نظر قرار گیرد.
مبنای رژیم مخصوص دیابت بارداری بر عدم افت قند خون فرد و همچنین افزایش زیاد قند خون است به همین دلیل رژیم مخصوص دیابت بارداری در شش وعده تنظیم گشته تا فردی که رژیم مخصوص دیابت بارداری گرفته در تمام ساعات شبانه روز دچار افت قند خون نگردد. همچنین با تنظیم یک رژیم مخصوص دیابت بارداری میتوان به همه فعالیت های روزانه به راحتی رسیدگی کرد. البته باید توجه داشت که هنگام تنظیم رژیم مخصوص دیابت بارداری میزان فعالیت باید مدنظر قرار گیرد به طور مثال در رژیم مخصوص دیابت بارداری یک فرد ورزشکار میزان کربوهیدرات بیشتری در نظر گرفته میشود تا در هنگام ورزش مصرف و دچار افت قند خون نگردد. 
همانطور که گفتیم در رژیم مخصوص دیابت بارداری ممنوعیتی برای خوردن مواد غذایی برای مادر مبتلا به بیماری وجود ندارد اما فردی که رژیم مخصوص دیابت بارداری دارد باید از مصرف یک سری غذا ها خودداری کنید مثل سس گوجه زیرا در تولید این مواد شکر استفاده میشود که این شکر در ررژیم مخصوص دیابت بارداری محاسبه نمیگردد و ممکن است موجب افزایش قند خون گردد.
مصرف گوشت ها پرچرب و شیر پرچرب و به طور کلی محصولات جانوری پرچرب در رژیم مخصوص دیابت بارداری باید محدود گردد زیرا وجود این مواد در رژیم مخصوص دیابت بارداری موجب افزایش مقاومت به انسولین میشود.
در رژیم مخصوص دیابت بارداری میوه های قرمز باید بیشتر گنجانده شود چون دارای آنتی اکسیدان فراوان هستند.
در رژیم مخصوص دیابت بارداری مصرف چربی ترانس باید به صفر نزدیک شود و به همین دلیل تا حد امکان از مصرف غذای سرخ شده در رژیم مخصوص دیابت بارداری پرهیز شود.
افزایش فعالیت بدنی تحت نظر پزشک نیز میتواند به کنترل بیماری منجر شود.داشتن پیاده روی منظم به کنترل قند خون کمک میکند.البته برای جلوگیری از عوارض فعالیت بدنی شدید در مادر باردار فعالیت بدنی باید زیر نظر پزشک انجام شود.
بررسی روند افزایش وزن در طی بارداری و کنترل وزن زیر نظر متخصص تغذیه میتواند مانع بروز بیماری گردد، بخصوص اگر با وزن زیاد وارد بارداری شده اید حتما باید روند وزن گیری شما زیر نظر متخصص تغذیه انجام گیرد و در صورت نیاز یک رژیم مخصوص دیابت بارداری برای شما تنظیم گردد.

در مرحله اول مادر باردار بیمار باید رژیم غذایی خود را کنترل نمایید و به گرفتن رژیم مخصوص دیابت بارداری اهتمام ورزد. رعایت رژیم مخصوص دیابت بارداری میتواند نقش بسیار مهمی بر کنترل دیابت بارداری داشته باشد به گونه ای که دیگر نیاز به درمان تکمیلی برای کنترل دیابت بارداری نداشته باشد و تنها با گرفتن رژیم مخصوص دیابت بارداری به شرایط نرمال بازگردد.
بسیاری از زنان بیمار در صورت رعایت رژیم مخصوص دیابت بارداری و فعالیت بدنی نیاز به دارودرمانی ندارند اما در صورت رعایت رژیم مخصوص دیابت بارداری و عدم کنترل قند خون در فرد بیمار از انسولین کمک گرفته میشود.
همانطور که گفته شد رژیم غذایی و گرفتن یک رژیم مخصوص دیابت بارداری نقش بسیار مهمی در روند کنترل و درمان ایجاد میکند، به همین دلیل بیشترین تمرکز بیمار باید بر روی رژیم غذایی خود باشد.
توجه به نکات زیر در رژیم غذایی میتواند در عدم بروز دیابت بارداری کمک قابل توجهی نماید:
مصرف نکردن مقدار زیادی کربوهیدرات در یک وعده غذایی و داشتن رژیم غذایی متعادل و برنامه غذایی متناسب.
جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده در رژیم غذایی به جای کربوهیدرات های ساده.
مصرف همزمان کربوهیدرات ها و پروتیین ها در رژیم غذایی.
رژیم غذایی شما باید شامل صبحانه ای غنی از پروتیین و فیبر باشد.
حذف نکردن هیچ یک از وعده های موجود در رژیم غذایی.
سبزیجات باید جزء حذف نشدنی رژیم غذایی شما باشد.
اجتناب از مصرف غذاهایی که به طور ناگهانی قند خون را بالا میبرد و حذف این غذا ها از رژیم غذایی.
بجای استفاده از آبمیوه ها ، خود میوه را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید.
اندازه گیری قند خون در منزل توسط گلوکومتر و اطلاع دادن نتایج آن به پزشک و کارشناس تغذیه ضروری است تا بر اساس آن کنترل دیابت بارداری صورت گیرد و در صورت نیاز یک رژیم مخصوص دیابت بارداری تنظیم گردد یا تغیرراتی در رژیم مخصوص دیابت بارداری فرد صورت گیرد.
معمولا اندازه گیری قند خون قبل از صبحانه و دو ساعت پس از وعده های اصلی صورت میگیرد، در بعضی مواقع قبل از خواب نیز قند خون اندازه گیری میشود.
از آنجایی که این بیماری موجب افزایش فشار خون نیز میشود، کنترل فشار خون و پایش آن میتواند نقش مهمی در تشخیص بیماری و روند درمان نقش داشته باشد.
در صورت ابتلا به فشار خون بارداری باید نکات مربوط به رژیم غذای فشار خون هم در رژیم مخصوص دیابت بارداری اعمال گردد.