.jpeg)
کاهش اعتماد به نفس و همچنین مشکلات ناشی از اضافه وزن باعث شد که تصمیم به گرفتن رژیم غذایی بگیرم که بتونم این مشکلات رو برطرف کنم.
بله علاوه بر کاهش اعتماد به نفس باعث بالا رفتن چربی خون و جلوگیری از تحرک کافی در من شده بود.
خیر تا قبل از تماس با پرتال تغذیه ایرانیان رژیم غذایی خاصی رو رعایت نمیکردم.
اراده و پشتکار و تلاشی که کردم و راهنمایی های مناسبی که از تیم پرتال تغذیه دریافت میکردم.
تعریف اطرافیان از پرتال تغذیه ایرانیان
در ابتدای رژیم لاغری تحمل نخوردن و فاصله از خوراکی هایی نظیر چیپس و پفک و ... از همه سخت تر بود اما به مرور زمان عادت های غلط غذایی ترک شد و کم کم تحمل رژیم غذایی آسون تر شد برام.
بله اما با فکر کردن به هدف خودم و رسیدن به وزن و ظاهر ایده آلم اراده خودم رو تقویت میکردم.
حس خیلی خوبی داشت و قابل وصف نیست و برام خیلی ارزشمند بود.
به دوستانی که اضافه وزن دارن و برای گرفتن رژیم غذایی مردد هستند توصیه میکنم که از همین امروز شروع کنن، هر روزی که میگذره به مشکلات شما اضافه تر میشه، امروز رژیمتون رو شروع کنید بهتر از فرداست و اراده خودتون رو برای گرفتن رژیم غذایی تقویت کنید.