لطفا به سوالات خواسته شده با دقت پاسخ دهید.
رژیم غذایی شما بر اساس پاسخهای شما به این سوالات تنظیم خواهد شد.
پس از تکمیل فرم زیر کارشناسان ما پس از ۲۴ الی ۷۲ ساعت کاری برای پیگیری درخواست شما با شما ارتباط برقرار خواهند کرد.
دوران شیردهی یکی از دوران های مهم برای رشد مناسب کودک و داشتن بدنی سالم است، شیر مادر بهترین غذای ممکن برای کودک شماست.
بسیاری از مادران شیرده به این موضوع واقف اند که غذای مصرفی آنها در طول روز بر روی ترکیبات شیر مادر نیز تاثیر میگذارد، شاید تا به حال ازخودتان سوال کرده باشید که غذاهای که مصرف میکنم چه تاثیری بر روی کودک من میگذارد؟ آیا مصرف برخی مواد غذایی خاص در دوران شیردهی باعث بروز آلرژی در کودک من میشود یا خیر؟
احتمالا برای شما جالب باشد که غذاهایی که در دوران شیردهی مصرف میکنید بر روی عملکرد دستگاه گوارش کودک شما و بروز آلرژی ها در ایشان اثر گذار است و ضروری است تا از مصرف برخی غذا ها در رژیم دوران شیردهی خودداری کنید و یا اینکه نیاز باشد از برخی غذاهای خاص برای افزایش کیفیت شیر مادر و نیز داشتن میزان مناسب شیر استفاده کنید.
البته ترکیبات کلی شیر مادر مثل میزان چربی، پروتئین و کربوهیدرات خیلی به رژیم دوران شیردهی وابسته نیستند و در شرایط عادی نیاز کودک شیرخوار را تامین میکنند، اما برای جلوگیری از کاهش ذخایر بدن مادر شیرده و آسیب به بدن ایشان یا کاهش وزن بیش از حد نیاز است تا از یک رژیم شیردهی مناسب استفاده کنند.
به طور کلی در دوران شیردهی مادر با وزن مناسب، میزان نیاز به انرژی و برخی مواد مغذی اندکی افزایش میابد و در صورت عدم دریافت کافی مواد مغذی مادر دچار مشکل میشود، با پایان دوران شیردهی این میزان کالری افزوده شده مجددا باید از رژیم مادر کاسته شود تا دچار افزایش وزن نگردد.
از طرفی بسیاری از مادران شیرده بخاطر ترس از کاهش حجم شیر بیش از اندازه از غذاهای مختلف در برنامه غذایی دوران شیردهی خود استفاده میکنند که نتیجه این عمل افزایش وزن مادر شیرده میشود. در این مادران در صورتی که برای کاهش وزن بیش از اندازه رژیم محدود دریافت کنند متابولیت های ناشی از تجزیه چربی ها در شیر مادر ظاهر میشوند و میتوانند حتی سبب تاثیر بر روی مغز کودک و عقب ماندگی وی شود.
بنابر این بسیار مهم است تا از رژیم غذایی مناسب در دوران شیردهی برای سلامت مادر و کودک استفاده کنید و این رژیم غذایی را حتما از متخصصین تغذیه واجد شرایط با شماره نظام پزشکی تغذیه (ت-۱۰۰۵) دریافت نمایید.
برنامه کامل و تغذیه درست و خوب
برنامه کامل
به نظر من یک برنامه تغذیه خوب اینکه به اون چیزی که میخوام برسن و کمبودب تو بدن ایجاد نشه و به نظر من که یک مادرم بچم از نظر شیر خوردن آسیبی نرسیده باشه
برنامه کامل برای لاغر شدن
به نظر شما که تجربه داشتین خوب هست نتایجی رسیدید
به نظر من خوب هست باید خودمم تجربه کنم تالا تجربه نکردم
به نظر من خوبه عالی هست
عالی هست
با سلام و احترام
به نظر من یک برنامه تغذیه ای خوب برنامه ایه که در آن همه چیز رعایت شده باشد و هیچ کمبودی در بدن ایجاد نشود. دکتر حمیدرضا طغیانی واقعا دکتر حاذقی در این زمینه هستن و من خیلی راضی ام که ایشون رو انتخاب کردم ب عنوان کارشناس تغذیه
سلام دوست عزیز
ممنون از به اشتراک گذاشتن تجربه خودتون از بهترین کارشناس تغذیه ای که بهشون مراجعه کردید.
با سلام و احترام
یک برنامه تغذیه ای خوب برنامه ایه که در آن همه چیز رعایت شده باشه و کمبودی در بدن ب وجود نیاید، از نظر من دکتر حمیدرضا طغیانی
سلام دوست عزیز
ممنون از به اشتراک گذاشتن تجربه خودتون.
سلام من دخترم هفت ماهس یک سال قبل از بارداری رژیم گرفتم دوازده کیلو تو چهار ماه کم کردم ولی دوران حاملگی افسردگی و بی قراری شدید گرفتم همه گفتن به خاطر رژیم بود الانم کامل خوب نشدم ولی وزنم نود شده میخام کم کنم کمکم کنید .وقتی رژیم گرفتم دیگه مریض نشن خیلی ممنون.نصف قرص آسنترا ۵۰ هم میخورم
سلام دوست عزیز
اگه رژیم دریافتی شما استاندارد باشه مواد ضروری مورد نیاز بدن شما رو تامین کنه به هیچ وجه جای نگرانی نیست و به آهستگی وزنتون کم میشه و این کاهش وزن پایدار خواهد بود و به وزن قبل برنمیگردید. از طرفی رژیم های غذایی ما در واقع اصلاح عادت های غذایی شماست و شما به مرور زمان عادت میکنید به سالم تر غذا خوردن و این مسئله خودش کمک میکنه شما دیگه نگران بازگشت وزن خودتون نباشید.
برای دریافت رژیم میتونید توی لینک زیر اطلاعات خودتون رو برای ما ارسال کنید تا متخصصین تغذیه ما با شما تماس بگیرن و برنامه غذایی مناسب رو برای شما ارسال کنند.
https://taghzie.ir/online-diet