اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

نقش تغذیه در سلامتی

تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان تأثیر می گذارد، بلکه بر نحوه احساس و برداشت ما از محیط، خلق و خو و رفتار ما نیز موثر است. اهمیت وجود برخی مواد مغذی برای بدن به ویژه ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها، همانند نیاز به آب ضروری است...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

چه زمانی به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟

یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. نقش متخصص تغذیه در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مثل چاقی، بیماری های قلبی عروقی، گوارشی و ... غیری قابل چشم پوشی است...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

رمضان ماه فرصت آشتی با خدا، ماه ازدیاد تقوا و تقویت اراده است. ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است.
روزه گرفتن برای انسان یک توفیق و یک هدیه الهی است که آثار فوق العاده ای در ابعاد فردی و اجتماعی زندگی انسان دارد. خداوند در سوره بقره می فرماید: ((اى کسانى که ایمان آوردهاید، روزه بر شما مقرر شده همان گونه که بر پیشینیان مقرر شده بود، باشد که پرهیزگار شوید)).
روزه علاوه بر تزکیه روح و نفس انسان، باعث حفظ سلامت جسمی نیز می گردد. پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: صوموا تصحوا، یعنی روزه بگیرید تا سالم باشید.
روزه داری در این ماه از واجبات هر مسلمانی است، به شرطی که فرد به سن تکلیف رسیده باشد و از نظر پزشکی، روزه داری برای وی ضرر نداشته باشد. در بسیاری از مطالعاتی که توسط محققین مسلمان انجام شده، نقش مؤثر روزه داری بر سلامت انسان نشان داده شده است. روزه داری در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریهایی که در اثر عادات غذایی نادرست ایجاد میشوند مثل چاقی، فشارخون، چربی خون، کبد چرب، بیماری های قلبی - عروقی، بعضی از مشکلات گوارشی و برخی انواع سرطان مفید است.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب در ماه مبارک رمضان و پرهیز از عادات غذایی غلط بسیار اهمیت دارد، تا هم از برکات معنوی این ماه برخوردار شویم و هم به حفظ و ارتقا سلامتی خود کمک کنیم.
در این مجموعه تلاش شده با زبان بسیار ساده، عادات غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان برای افراد سالم و همچنین افراد مبتلا به برخی بیماری های شایع بطور خلاصه شرح داده شود. امید است مطالب این مجموعه در جهت حفظ و ارتقا سلامت جامعه و همچنین بهره مند ی از برکات معنوی ماه مبارک رمضان مفید واقع گردد.

مشخصات کتاب

فهرست مطالب کتاب