رژیم غذایی ویژه بدنسازان: شامل منوهای غذایی و طرز تهیه آنها
رژیم غذایی ویژه بدنسازان: شامل منوهای غذایی و طرز تهیه آنها

نقش تغذیه در سلامتی

تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان تأثیر می گذارد، بلکه بر نحوه احساس و برداشت ما از محیط، خلق و خو و رفتار ما نیز موثر است. اهمیت وجود برخی مواد مغذی برای بدن به ویژه ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها، همانند نیاز به آب ضروری است...
رژیم غذایی ویژه بدنسازان: شامل منوهای غذایی و طرز تهیه آنها

چه زمانی به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟

یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. نقش متخصص تغذیه در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مثل چاقی، بیماری های قلبی عروقی، گوارشی و ... غیری قابل چشم پوشی است...
رژیم غذایی ویژه بدنسازان: شامل منوهای غذایی و طرز تهیه آنها

رژیم غذایی ویژه بدنسازان: شامل منوهای غذایی و طرز تهیه آنها

رژیم غذایی ویژه بدنسازان: شامل منوهای غذایی و طرز تهیه آنها

سپاس بیکران الهی که توفیق یافتیم پس از مدت ها انتظار برای اولین بار در حوزه تغذیه ورزشی شاهد تالیف و چاپ کتاب ارزشمند رژیم غذایی ویژه بدنسازان باشیم. این کتاب که توسط سرور گرامی جناب آقای دکتر رضا غیاثوند و همکار ارزشمند ایشان آقای ایمان نامجو جمع آوری و تالیف گردیده حاصل سال ها دانش اندوزی و تجربه علمی و عملی گرانقدر استاد مولف در حیطه تغذیه ورزشی و مسئولیت کمیته تغذیه هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان است. همانطور که می دانیم همواره رشته بدنسازی با پراکندگی اطلاعات تغذیه ای مواجه و مشاوره های غیر علمی و روش های آزمون و خطا در بدنسازی موجب آسیب و عوارض متعدد و کاهش کارایی ورزشی گردیده است.
این کتاب با زبان ساده و در عین حال علمی پاسخگوی نیاز مربیان و ورزشکاران در تمرینات بدنسازی خواهد بود. لذا ضمن تقدیر از جناب آقای دکتر غیاثوند و همکار محترم ایشان امیدوارم که مربیان، ورزشکاران و اساتید دانشگاهی بهره کافی را از آن ببرند.
دکتر احمد باقری مقدم رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان

مشخصات کتاب

فهرست مطالب کتاب