| 8 | Undefined index: page |
| 197 | /home/taghzie/domains/files_program/module/new/comment/view/1200px.php |
وقتی شما یا یکی از عزیزانتون دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا میشود آخرین چیزی که ممکن است به آن فکر کنید احتمالا غذا خوردن باشد، از آنجایی که در طی آنفولانزا مقداری اشتهای شما از دست میرود این عدم علاقه به مصرف مواد خوراکی تا حدودی طبیعی است.
با این حال باید توجه داشته باشید که برای بهبود بیماری و راحت شدن از بیماری ضروری است تا از مواد غذایی مناسب برای تامین انرژی و ترمیم قسمت های آسیب دیده بدن استفاده کنید تا هرچه سریعتر به وضعیت مناسب برسید.
در ادامه با ما همراه باشید تا مواد غذایی که برای درمان آنفولانزا باید در طی بیماری مصرف کنید و یا از آنها اجتناب کنید را بررسی کنیم:
مصرف غذا، انرژی و مواد مغذی مختلف مورد نیاز بدن را تامین میکند، در زمان بیماری نیاز به برخی مواد مغذی در بدن بیشتر میشود و شما با انتخاب درست مواد غذایی مختلف میتوانید این نیاز ها را تامین کنید و بهبود هرچه سریعتر آنفولانزا به انتخاب شما در مصرف مواد غذایی بستگی دارد.
برای درمان آنفولانزا در هنگام ابتلا به بیماری غذاهای زیر را مصرف کنید:
شاید شما در موقع ابتلا به آنفولانزا مصرف گوشت مرغ یا گوشت قرمز را ترجیح دهید اما آبگوشت یکی از بهترین مواد غذایی برای مصرف هنگام ابتلا به بیماری و تسریع روند بهبودی آنفولانزا است،
هنگام ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا به محض شروع علائم بیماری تا زمان بهبودی کامل میتوانید از آبگوشت استفاده کنید، مصرف آبگوشت در هنگام ابتلا به آنفولانزا از دهیدره شدن و از دست رفتن آب بدن جلوگیری میکند و بدن شما را گرم نگه میدارد و میتواند به تسکین گلودرد و کاهش التهاب در مجاری تنفسی کمک کند.
البته باید مراقب میزان نمک و چربی آبگوشت باشید که پرچرب و پرنمک نباشد!
دومین غذای مفید برای درمان آنفولانزا سوپ مرغ است، سوپ مرغ همه خواص آبگوشت را به همراه مقدار زیادی پروتئین و املاح به همراه دارد، تکه های گوشت مرغ پروتئین و برخی مواد معدنی را برای بدن شما فراهم میکند، میتوانید از هویج و سبزیجات مختلف هم برای تامین بخشی دیگر از ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن در هنگام بیماری و برای بهبود آنفولانزا استفاده کنید.
مصرف سوپ در طی آنفولانزا و سرماخوردگی به تامین آب بدن و جلوگیری از دهیدره شدن بدن شما و همینطور تامین بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن هنگام بیماری کمک بسیار زیادی میکند، البته همانند آبگوشت باید مراقب میزان نمک مصرفی در تهیه سوپ باشید.
در حالی که ممکن است بسیار از افراد از سیر به عنوان یک ماده غذایی و چاشنی برای طعم دهندگی به غذا نگاه کنند اما در واقع برای قرن ها در کشور های مختلف از سیر به عنوان یک جایگزین دارویی و در درمان بیماری ها استفاده میشده است.
در طی مطالعه ای که در مورد تاثیر مکمل سیر بر روی بزرگسالان مبتلا به آنفولانزا صورت گرفت مشاهده شد که مصرف سیر به افزایش قدرت سیستم ایمنی و کاهش علائم آنفولانزا کمک زیادی میکند.
البته شما مجبور نیستید که حتما از مکمل سیر استفاده کنید بلکه میتوانید از سیر خام یه صورت جداگانه و یا در تهیه غذا استفاده هم استفاده کنید، برای جلوگیری از پیشرفت بیماری فراموش نکنید که به محض بروز علائم آنفولانزا از سیر استفاده کنید.
ماست با میکروارگانیسم های مفید زنده نه تنها به بهبود گلودرد کمک میکند، بلکه موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی شما هم میشود، بر اساس مطالعه ای که بر روی موش ها صورت گرفت مصرف ماست به افزایش قدرت ایمنی بدن و جلوگیری و درمان آنفولانزا کمک میکند.
علاوه بر کمک به سیستم ایمنی، ماست دارای مقدار زیادی پروتئین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده و سلول های مرده بدن کمک زیادی میکند.
شما در هنگام سرما خوردگی یا آنفولانزا میتوانید از ماست به عنوان یک میان وعده خوب استفاده کنید اما مراقب باشید که به آن نمک یا شکر اضافه نکنید. به این نکته هم توجه داشته باشید که از ماست های ترش هنگام گلودرد استفاده نکنید.
نقش ویتامین C در درمان بیماری ها و بخصوص درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بر کسی پوشیده نیست، ویتامین C یک ریز مغذی بسیار مهم برای سیستم ایمنی بدن است و مصرف منظم منابع ویتامین C در رژیم غذایی به افزایش قدرت سیستم ایمنی شما بخصوص در زمان بیماری کمک بسیار شایانی میکند.
هرچند مصرف مکمل ویتامین C به تامین نیاز های بدن کمک میکند اما استفاده از منابع طبیعی ویتامین C نظیر مرکبات، کیوی، توتفرنگی، گوجه و ... بسیار موثر تر از استفاده از مکمل های دارویی است.
برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا و یا در زمان ابتلا به بیماری وبرای درمان تغذیه ای آنفولانزا میتوانید از منابع ویتامین C در وعده های اصلی و یا در میان وعده ها به میزان زیاد استفاده کنید.
مصرف اسفناج، کلم کیل و سایر سبزیجات برگ سبز در زمانی که به آنفولانزا مبتلا هستید موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی و درمان سریعتر آنفولانزا شود. این سبزیجات علاوه بر ویتامین C دارای مقادیر زیادی ویتامین E هم هستند که یکی دیگر از ریز مغذی های مورد نیاز سیستم ایمنی بدن است.
ترکیب سبزیجات برگ سبز با میوه ها به صورت اسموتی یک میان وعده عالی برای مصرف در زمان بیماری است، بعلاوه میتوانید به صورت سالاد به همراه آبلیمو و اندکی روغن زیتون به عنوان دسر از آنها استفاده کنید.
بهتر است در زمان ابتلا به بیماری از مواد غذایی که به افزایش قدرت سیستم ایمنی منجر میشوند بیشتر استفاده کنید.
بروکلی منبع بسیار خوبی از انواع مواد مغذی است که میتواند کمک زیادی به درمان آنفولانزا کند. تنها یک واحد از کلم بروکلی در طول روز میتواند به تامین مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین E برای کمک به سیستم ایمنی بینجامد. علاوه بر این بروکلی محتوای مقدار زیادی کلسیم و فیبر هم میباشد.
هنگامی که اشتهای شما رو به بهبودی است و تمایل بیشتری به مصرف غذاها دارید مصرف کلم بروکلی را فراموش نکنید، میتوانید از بروکلی در تهیه سوپ هم استفاده کنید و از مزایا و خاصیت های آن بهره ببرید.
کماکان باید مراقب محتوای نمک و سدیم در رژیم غذایی خود باشید.
در هنگامی که شما بیمار هستید یک لیوان جو دو سر پخته شده و گرم یک غذای مفید برای درمان آنفولانزا و سرماخوردگی است، جو دو سر همانند سایر غلات کامل منبع طبیعی خوبی از ویتامین E است که به افزایش قدرت ایمنی بدن می انجامد.
جو دو سر حاوی پلی فنول ها با خاصیت آنتی اکسیدانی و فیبر های بتا گلوکان به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی هم میباشد.
برای استفاده از همه خواص جو دوسر از انواع کامل آن و تصفیه نشده آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
احتمالا در انتهای بیماری و ابتلا به سرماخوردگی دچار گرفتگی سینوس ها و سینه میشوید، برخی ادویه ها مثل فلفل و ترب کوهی به کاهش این حالت و تنفس بهتر شما کمک میکند، البته باید توجه داشته باشید که مصرف غذاهای تند و پر ادویه در زمانی که گلودرد دارید باید خودداری کنید.
از دست دادن آب بدن در طی آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار معمول است و این مسئله به دلیل کاهش اشتهای بیمار و امتناع از خوردن و نوشیدن و از دست دادن آب بدن با عرق کردن و تبخیر به علت بالا رفتن دمای بدن به هنگام مبارزه بدن با ویروس و عوامل خارجی است.
مصرف مایعات در رژیم غذایی نه تنها در عملکرد عمومی بدن نقش بسیار مهم دارد، بلکه در جلوگیری و درمان عفونت هم نقش بسیار مهمی را ایفا میکند.
در بین مایعات مختلف آب بهترین نوشیدنی برای تامین مایعات مورد نیاز بدن است، علاوه بر این آب به عنوان یک سم زدای طبیعی در بدن عمل میکند. اگر شما خیلی تمایلی به نوشیدن آب ندارید و یا ترجیح میدهید از نوشیدنی های طعم دار استفاده کنید میتوانید از نوشیدنی های زیر استفاده کنید:
در صورت دهیدره شدن بدن میتوانید از نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت که در تهیه آنها شکر کمی به کار رفته استفاده کنید، گرچه در ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی اسهال و استفراغ رایج نیست اما در صورتی که دچار این حالت شدید حتما از نوشیدنی های حاوی الکترولیت برای تامین الکترولیت های از دست رفته بدن در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید.
دانستن چیزهایی که نباید هنگام آنفولانزا و سرماخوردگی مصرف کنید دقیقا به اندازه اینکه چه چیز هایی را باید مصرف کنید مهم است، در ادامه لیستی از غذاها که نباید در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف کنید را میخوانیم:
استفاده از غذاهای مناسب و جلوگیری از دهیدره شدن برای بهبود آنفولانزا و سرماخوردگی بسیار مهم است، معمولا دوره اوج بیماری پس از ۵ روز رو به بهبودی میرود و بدن در مبارزه علیه بیماری پیروز میشود، با این حال در حدود ۲ هفته طول میکشد تا علائم بیماری به طور کامل بهبود پیدا کند.
در صورتی که بیماری شما منجر به عفونت ثانویه دیگری شود ممکن است زمان بهبودی شما کمی بیشتر طول بکشد، در هر حال توجه به این نکته که باید از غذاهای مناسب و مایعات کافی تا زمان بهبودی علائم استفاده کنید بسیار مهم است.
عالی بوداستفاده کردیم'ممنون
ما که نفهمیدیم یکی میگ بخور یکی نقض میکنه
بینهایت زیبا توضیح دادم ممنونم ازتون
سلام سپاس فروان از توضیحات عالی تون خیلی مفید بود
با سلام تشکر از توضیحاتی که ارائه دادین عالی بود.
عالی بود ..کاملا واضح و روشن توضیح دادین خیلی ممنونم
حیلی خوب بود ممنونم که این مطالب را در اختیار ما گزاشتیو
سپاس فراوان، راهنمای تان عالی بود
سپاس فراوان از راهنمایی های مفدتان.
یک جهان سپاس ازاتلاع تان ممنون
باتشکر
بسیار عالی و مفید.سپاس
با تشکر بسیار عالی
خیلی عالی مفید بود
ممنون بد نبود کاش می شد برای بچه‌های بالای ۴ سال. به بالا هم درست می شد این قرص فقط برای ۱۸ به بالا ساختن
سلام
در کودکان بخاطر اینکه در سن رشد قرار دارن محدودیت های زیادی داریم و تا زمان کامل نشدن رشد بهتره از همه انواع مکمل ها یا دارو ها با احتیاط و تحت نظر استفاده بشه.
خوب بود ممنون.
سپاس از نگاهتان
عالیبود
تشکر فراوان از توضیحات عالی و بینظیرتون
سلام و درود
سپاس از دیدگاهتان
سلام خیلی ممنون.ازتوضیحات عالی شما
سلام و درود
سپاس از نگاه شما
عالی بود تشکر و امتنان
سپاس از دیدگاهتان
مفید بود ممنون
سپاس از نگاهتان
منتظر جواب هستم
دوست عزیز ما ارتباطی با مسئولین مد نظر شما نداریم و باید از طریق دیگری اقدام بفرمایید. از طریق نمایندگان شهر و یا روابط عمومی وزارت مد نظر.
یک قاشق دیفن هیدرامین ساده رو در یک استکان آب ولرم بریز و هر ۴ ساعت قرقره کن نیازی به خوردن نیست وقتی به دارو اینجور واکنش میده بدنت و سرم کلروسدیم هم هر دوساعت از راه بینی بکش تا شستشو کامل شه سوپ مرغ با گندم پرک و آب لیمو شیرین همراه بایک نارنگی آبگیری کن و بخور خوب میشی
سلام
من ۱۵ سالمه ۵ ردزی میشه که انفولانزا گرفتم
تب داشتم بین ۳۸ الی ۳۹ و درد قفسه سینه و عفونت و التهاب گلو رفتم دکتر امپول زد .دیفین هیدرامین و گایافرمین کوریزان و قرص جوشان داد.همشو دارم میخورم اما انگار نه انگار حتی نیم درصد هم جواب نداده و اینکه انقد سرفه های شدید و وحشتناکی دارم هر کسی این سرفه ها رو داشت در جا میمرد یعنی ثانیه ای نیس من پشت سر هم سرفه نکرده باشم و سرفه میکنم و بالا میارم و مشکل بدتری که دارم اینه که هر چی میخورم مث قرص و شربت و غذا همشو بالا میارم یعنی شربت میخورم ۱ دیقه نمیشه که هنوزم اثر نکرده بالا میارم تو رو خدا یه راه حل بگید دارم از سرفه میمیرم معدم داره از بین میره از این سرفه ها و اینکه خلت هم دارم شدید
سلام دوست عزیز َشما باید شربت ضد سرفه بخوری
دکترت رو عوض کن عزیزم
سلام و درود
نباید انتظار داشت بلافاصله با مصرف داروها خوب بشی و چند روزی زمان میبره، اما اگر احساس میکنی تب بدتر شده یا تنگی نفس وجود داره و به طور کلی وضعیت بیماری داره شدت میگیره باید مجدد به پزشک مراجعه کنی تا بر اساس پیشرفت بیماری داروها رو تغییر بده. اصولا یک تا دو هفته زمان میبره تا بدن رو به بهبودی پیش بره که این بستگی به قدرت سیستم ایمنی داره، دمنوش آویشن در این مدت مصرف بشه تا از شدت سرفه کم کنه و مایعات فراوان برای جبران کمبود آب بدن نیاز هست نوشیده بشه.
پونه رو دم کن بخور با بخور سرد استفاده کن
احتمالا برای شما چرکی شده باید آنتی بیوتیک مصرف کنید حتما به پزشک دیگری بروید وگرنه هر روز بدتر خواهید شد
دکتر هیچ آنتی بیوتیکی بهت نداده! اگه امکانشو داری حتما پیش ی متخصص برو، دکتر اردشیر کلانتری دکتر فوق‌العاده اییه، آب ولرم و عسل+ کمی آب لیمو هر روز چند لیوان بخور، شربت ای کاف برای سرفه عالیه، دم نوش پونه ام خیلی خوبه، مایعات زیاد مصرف کن، انشالله زود خوب میشی.
سلام من هم تجربشو داشتم
سرم بزنی درجا اوکی میشی
برای سرفه از عطاری یا همین داروخونه ها شربت شرفه اویشن بگیر.. یا هر چیز دیگه ایی که برای سرفه باشه گیاهیشو بگیرین.. من خودم سرفه های خیلی شدیدی داشتم دکتر بمن قرص دگزا داد فک کنم نصف میخوردم در روز.. امپول بتامتازون شیری هم خوب بود استفاده کردم
کپسول ازیترمایسین انتی بیوتیک خوبیه میتونی بخوری خلط سینتو خوب میکنه کم کم سرفه هاتو.. البته به اضافه خوردن شربت گیاهی ضدسرفه
سلام یه دونه سیب رو بزار توی یه ظرف و بدون اینکه آب بریزی سبب و بزار روی حرارت ملایم مثل بخاری تا این سیب بپزه و رنگ قهوه‌ی مانند بشه همون جور گرم گرم موقع خواب بخور و هیچی دیگه نخور توی سینه ات بمونه تا صبح سریع سرفه ات رو خوب میکنه
دوست عزیز بهترین دارو برای سرفه قرص گیاهی #لیکوفار#هست، تولیدی شرکت گل داره، من برای سرفه کل تهران رو گشتم و یک متخصص داخلی این قرص رو داد معجزه کرد برام. مکیدنی هست مثل آبنبات.
سلام شکرتقارازداروکیاهی بگیرین خاراشوبگیرین وتمیزشون کنین آسیاب کنین یک قاشق غذاخوری سرخالی بااب جوش مخلوط یه ده دقیقه دم بکشه صاف کنید با یک قاشق عسل مخلوط نوش جان ضدسرفه وبیماریهای عفونتی. درمان سینه درد انشاالله خداشفاعت میکنه بااین دارودرمان میشین حتی کرونا باشه بهترین دارویی که نجات دهندست
احتمالا علاوه بر عفونت، سرماخوردگیت آلرژیک هم هست. دوباره برو دکتر
مصرف نوشیدنی شیر زردچوبه و عسل به صورت گرم برای تسکین سرفه عالیه.هر شب قبل خواب یک حبه سیر مثل قرص با اب بخورین.ترکیب اب یک عدد پیاز و یک لیوان شیر به صورت گرم برای یک مرتبه برای درمان بدن درد به طور معجزه اسایی مفید است.
سلام عناب و با سیب زرد بزارین بجوشه کاملا عصاره هردو در بیاد هر نیم ساعت بخورین برای سرفه عالیه ،دانه بالهنگ و از عطاری بگیرین تو اب جوش بریزین بزارین کاملا لعاب بده با عسل بخورین
سلام ..به دونه (دونه ی میوه ی به) از عطاری بگیر یه خورده ازش بردار بریز تو قابلمه کوچیک با گوشکوب بزن یکم پودر بشه بعدش یه استکان آب جوش بریز بزار رو گاز یکم قل زد خاموش کن صافش کن بخور برای سرفه و گلو درد عالیه حتما استفاده کن ان شآءالله خوب میشی برای منم دعا کنید منم آنفولانزا گرفتم
سلام پونه دم کن بخور شبها آبگوشت و مایعات
سلام الان که دارم این پیامو میدم،مدتهاست که در سلامت هستید من هم دقیقا مثل شما بودم اصلا خوب نمیشدم و رو به مرگ بودم و الان که دارم این متنو مینویسم سه چهار بار دیگه گرفتم و هر بار خفیف تر از قبل من خودم خیلی از بیماری حالم به هم میخوره و امید وارم همه از شر این ویروس در امان باشن
راهش آب سیب هست معجزه میکنه برای سرفه