حمیدرضا طغیانی خوراسگانی

کارشناس تغذیه


دریافت نوبت از منشی

ساعات پذیریش

نشانی ایمیل

برگزاري كلاس اآموزش تغذي

نمیخوام چاق باشم قسمت اول

ممکنه برای هرکسی این سوال پیش امده باشه که آیا من چاقم؟ آیا وزن و قد من تناسب دارد؟
چرا چاق می شوم؟ برای کاهش وزن باید چه کنم؟ و سوالات مشابه ..
همراه ما باشید تا تمام سوالاتتون رو پاسخگو باشیم.

برای چاقی تعاریف متعددی ارائه شده که متداول ترین آن ها براساس دورکمر (یادورشکم) و شاخص توده بدنی (BMI) می باشد.
دورکمر: در خانم ها بیشتر از 88 و در آقایان بیشتر از 102 سانتی مترچاق محسوب می شود. د و میزان استاندارد برای خانم ها کمتر از 80 و برای آقایان کمتر از94 می باشد. برای BMI (وزن به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد(به متر) ) اگر بالاتر از 25 باشد فرد دارای اضافه وزن می باشد و اگر از 9/29 بالاتر باشد فرد چاق محسوب می شودو بین این دو مقدار اضافه وزن محسوب می شود.

الگوهای چاقی
1- الگوی آندروئیدیا سیبی شکل (چاقی بالاتنه و شکم) که خطرناک تر است و بیشتر در آقایان دیده می شود که خطر بیماری های قلبی و عروقی، پرفشاری خون، دیابت، سکته مغزی و ... در این افراد بیشتر است.
2- الگوی ژینوئید (گلابی شکل)که تجمع چربی بیشتر در ناحیه ران وباسن هست و معروف به چاقی زنانه می باشد.

چاقی بده و چاقی شکمی بدتر
علل چاقی

1- چاقی ناشی از دریافت انرژی اضافی یا پرخوری (چاقی اختیاری) 2-عوامل­عصبی و هورمونی واختلالات درمکانیسم های تنظیم کننده اشتها یا سوخت و ساز بدن مثل غده تیروئید، هیپوفیز و ... (چاقی متابولیکی) 3- باورها و عادات غلط تغذیه ای 4-ژنتیک 5- کاهش فعالیت بدنی 6- بالارفتن سن 7- عوامل روانی 8- دریافت غذای اضافی در کودکی 9- عوامل اقتصادی و فرهنگی
ادامه دارد....


آدرس مطب : 1
تلفن : 1 - 1

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
با پوکی استخوان مقابله کخواص سبزیجات خاصسوالات پزشکینمیخوام چاق باشم قسمت سوصفحه اصلینمیخوام چاق باشم قسمت دونمیخوام چاق باشم قسمت اوبا پوکی استخوان مقابله کمقالاتویتامین ب 12چرا وزنم کم نمیشه؟دریافت مازاد مکملهانقش تغذیه در پیشگیری از خطر قرصهاي لاغريجدول مقدار سدیم .پتاسیم.فتغذیه در بیماری نقرستغذیه و سرطانتعریف و علایم افزایش فشاتداخل غذا و دارو 2سایتهای دیگرتداخل دارو با کلسیمپیامهای کاربرانتداخل دارو و غذااساسنامه انجمن حمایت از گوجه فرنگی ـ 1تغذیه در ورزشکارانگوجه فرنگي ـ 2سوالات همایش شهر چمگردانتغذیه و فشارخونکارگاه آموزش شهر خوانسارارزش غذائیتاثیر مصرف مغز دانه ها برچای را تنها نیم ساعت پس ابیش فعالی و تغذیه