حمیدرضا طغیانی خوراسگانی

کارشناس تغذیه


دریافت نوبت از منشی

ساعات پذیریش

نشانی ایمیل

برگزاري كلاس اآموزش تغذي

ثبت سوال پزشکی

برای ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . در صورتیکه عضو نیستید اینجا کلیک کنید .
قبل از ارسال سوال کلمه کلیدی سوال خود را جستجو کنید . بسیاری از سوالات قبلا پاسخ داده شده است .
برای متن سوالات فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
حداکثر طول مجاز برای متن سوال 500 کاراکتر است .
انتخاب عکس بصورت دلخواه است . در صورت انتخاب عکس ، فایل تصویر طبق مشخصات زیر باشد :
1 - فرمت تصویر فقط JPG و یا GIF
2 - حجم هر تصویر انتخابی کمتر از 300 کیلو بایت باشد .
در صورت ارسال تصاویری که مربوط به متحوی سوال نباشد عضویت شما لغو خواهد شد .
نام کاربری :
رمز عبور :
متن سوال :
تصویر یک :
تصویر دو :
تصویر سه :

آخرین سوالات پاسخ داده شده

سـوال : باسلام دیابتی هستم 6روزه شکمم کار نکرده بزاق دهند خیلی زیاد شده حالت تهوع شدید دارم چکار کنم؟
پاسـخ : سلام دوست خوب پیشتهاد میکنم از ملین های گیاهی در ابتدا مثل خاکشیر با اب گرم یا اسپرزه با اب و از پر هلو و انجیر بصورت ترکیبی با جند لیوان اب استفاده کنید در صورت بهتر نشده از جوشانده برگ سنا و گل سرخ یا بصورت دم کرده استفاده کنید . روی سالاد از یک قاشق روغن زیتون استفاده کنید. در صورت رفع نشدن مشکل میتوانیداز قزص رولاکس یا سیلاکس بصورت یکی هر شب برای مدت کوتاهی استفاده کنید و در غیر این صورت لازم است توسط هماران تفذیه درابتدا و سپس همکاران جراح یا گوارش معاینه شوید .
دیابت تهوع


سـوال : باسلام . من مدام سرگیجه دارم و احساس گشنگی شدید دارم. دارو مصرف میکنم و مشکل بلع غذا دارم. این سرگیجه ها جدیدا خیلی فکرمو مشغول کرده چه باید بکنم.
پاسـخ : سلام دوست عزیز بایداز نظر مورد ارزیابی قرار بگیرید که اطمینان حاصل شود کمبود مواد مغذی نداشته باشید چرا که این حالات شما بیشتر به افت قند خون و عدم دریافت کالری و نیازهای روزانه میباشد شاید برای افرایش میل به خوردن باید از مکمل های اشتها اور استفاده شود پس توصیه به مراجعه به هماران را دارم
دارو غذا


سـوال : سلام. من ازمایش دادم اسید اوریک شده 7.8 چربی 220 چکار باید بکنم
پاسـخ : سلام دوست خوب شما باید خیلی زود توسط همکران تغذیه بنده ویزیت شوید و برای کاهش اسید اوریک و چربی باید برنامه غذایی شما بر اساس شرایط شما تنظیم شود
چربی


سـوال : باسلام.من ازمایش خون دادم و میزان ویتامین دی 20 بود . ایا کمبود ویتامین دی دارم ؟ و اینکه در صورت کمبود باید چه میزان مکمل وبا چه دوزی مصرف کنم؟
پاسـخ : سلام و احترام عموما در این شرایط لازم است بصورت مصرف قرص ( پرل ) برای هفته اول و دوم هر هفته 2 پرل 50 هزار ویتامین دی و هفته های بعدی به مدت 2 ماه هر هفته یک پرل مصرف و سپس یک آزمایش مجدد داشته باشید.
خون صورت


سـوال : با سلام و خسته نباشید من 31 سالم هست ،چکاپ کامل خون دادم ،از دو آزمایش مربوط به کبد آ ال تی من 65 هست و نرمال آن 45 هست من مدام احساس خستگی و ضعف دارم و و کمی چاق هستم به نظرتون این مشکل میتونه از کبد من باشه؟ باید چکار کنم؟ تیروید کم کار یا پر کار ندارم
پاسـخ : سلام و احترام شرایطی که شما بیان میکنید با اصطلاح کبد چرب بیان میشود و باید تحت رژیم متناسب با نیازهای خود قرار گرفته و از تحرک کافی روزانه نیم ساعت برخوردار باشید که اصولا به تنهای انجام این برنامه سخت خواهد بود و لازم است با همکاران رژیم شناس بنده ملاقات داشته باشید
خون کبد ضعف


سـوال : سلام و خسته نباشید من جدیدا ازمایش خون دادم ک اس جی پی تی 79 و اس جی او تی 66 میخواستم راهنماییم کنید ک چطور بفهمم ک گرید نوع چنده و از کدام نوع بیماری کبدیه .اینم اضافه کنم ک من قرص متادون و استامینافون خیلی مصرف میکنم .سیگار هم روزی ی بسته میکشم ایا ربطی داره ب کبد؟
پاسـخ : سلام و احترام یکی از عوارض قرص متادون بالا رفتن انزیم های کبدی است و اصولا در این شرایط گرید دو گزارش میشود و لازم است شما تحت یک رژیم معمول و سرشار از سبزیجات و با توجه به نیاز تان داشته باشید که برای این کار در محل زندگی به همکاران بنده مراجعه فرمائید
خون سیگار کبد


سـوال : سلام گفته می شود بیشتر محتوای روغنهای مایع از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاهای نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزایش میدهد نظر شما چیست؟ ممنون
پاسـخ : سلام دوست خوب بهتر است از همکاران دارو ساز یا در صورتی که همکاران رشته صنایع غذایی سوال بفرمایید ولی انچه مشخص است اصولا کارخانجات تولید روغن خوراکی تحت نظارت سازمان غذا و دارو و اداره استاندارد فعالیت میکنند .
کلسترول خون


سـوال : با عرض سلام و خسته نباشید. من دختری 14 ساله هستم با قد 160 و وزن 38. استخوان بندیم هم ریزه. فرم بدنم هم به نظر خودم و بقیه خیلی خوبه اما بعضیا خیلی مسخرم میکنن. تاجایی که کم کم دارم به زندگیم نا امید میشم و فکر میکنم وجود ندارم. اما در عوض ماهیچه های خیلی قوی ای دارم و تاحالا هیچ شکستگی یا ضعفی نداشتم و هیچ مشکل خاصی هم ندارم. من ورزشکار هم هستم و خیلی در ورزش موفقم و علارقم ماهیچه های قوی، حجمشان تغییری نمیکند. چکار کنم که ماهیچه هایم بیشتر و سریع تر رشد کنند؟
پاسـخ : سلام دوست خوب اصولا برای افزایش وزن باید به همکاران بئده مراجعه کنید تا مشکل بررسی شود ولی برای شروع نیم ساعت بعد ورزش یک پیمانه پودر پروتوین بیست درصد به همراه یک لیوان شیر میل کنید قبل خواب هم یک لیوان شیر به همراه یک نعلبکی خشکبار و مغزیجات میل کنید همراه صبحانه نیز یک لیوان شیر یا اب میوه میل کنید یک ساعت قبل ناهار و شام هم چیزی نخورید
قد وزن استخوان


سـوال : سلام سیکل طبیعی برای رشد مرغ روز یا مرغ ماشینی چه قدر است آیا درست است که با تزریق هورمون سبب تسریع در رشد مرغ می شوند؟ ممنون
پاسـخ : سلام دوست خوب بر اساس تحقیقات بنده از چند نفر از متخصصین رشته های دام و طیور استفاده از هورمون در تغذیه طیور معنی ندارد و نه صرفه اقتصادی دارد و نه امکان انجام و این شایعه و تصویر اشتباه شده شاید سالیان سال دهن به دهن خواهد گشت .ولی صحت ندارد


سـوال : سلام سویا که به صورت بسته بندی وفله درسوپر مارکت ها به فروش می رسد از ارزش غذایی برخوردار است یا کنجاله وتفاله ای بیش نیست منظور شکل نخودیش نیست ممنون
پاسـخ : سلام و احترام اصولا میزان مورد نیاز پروتئین گیاهی ما از تفاله سویا تامین میگردد و با تحت فشار دادن لوبیای سویا شیره ان را جدا میکنند که بخشی روغن و بخشی شیره سفید رنگی است که سرشار از کلسیم و املاح است ولیکن پروتئین ان هنوز دست نخورده باقی می ماند و ما برای تهیه غذاهای مختلف از ان استفاده میکنیم
صورت


سـوال : با سلام من دختری 21 ساله که قدم 168 و وزنم41 کیلو هست، مشکل تیروئید هم ندارم،، اشتهام هم خوبه، اماخیلی لاغرم و میخوام چاق بشم، الان مدت یک هفته هست که از عرق یونجه استفاده میکنم، به نظر شما با خوردن عرق یونجه من چاق میشم و اینکه تا چه مدت باید استفاده کنم و چقدر؟؟؟ ممنون میشم اگه پاسخ بدید
پاسـخ : سلام دوست خوب برای افزایش اشتها خوبه ولی اصولا باید یک برنامه منظم ب حساب شده برای دریافت کالری روزانه شما توسط همکاران بنده تنظیم شود تا به مقصود خود برسید
تیروئید چاقی عرق


سـوال : سلام من در فیلمی دیدم که با نشاسته سیب زمینی والیاف پلاستیکی برنج دانه بلند هندی تولید می کنندباتوجه به اینکه این نوع برنج به وفوردر بازار یافت می شود نظارت چگونه است ممنون
پاسـخ : سلام و احترام دوست خوب سازمانهای زیادی مسوول کنترل و نظارت برواردات کالای خوراکی هستند و عموما برای واردات مواد غذایی سخت گیری های زیای بعمل می آید و نباید نگران چنین مسایلی باشید


سـوال : سلام دکتر پسری 26 ساله هسم قد 181 و وزن 70 . ورزش بدنسازی کار میکنم و می خواستم نظر شما در مورد مکمل ها بدونم که آیا ضرری دارند یا خیر و اینکه برای افزایش حجم چه مکملی استفاده کنم؟با تشکر
پاسـخ : سلام و احترام اصولا مصرف مکمل برای ورزشکاران لازم است ولیکن باید توسط همکاران تغذیه برای هر فرد و بر اساس شرایط جسمی مقدار تحرک و نوع ورزش و مدت زمان مشخص مصرف شود و لازم است گاهی آزمایشهای بالینی نیز برای فرد درخواست تا مشکل کلیوی یا ... نداشته باشد
قد وزن ورزش


سـوال : سلام اقای دکتر من 17 سالمه وزنم 59 قدم 175 خیلی لاغرم میخواام برم بدنسازی و مکمل گینر رو بخورم سوال من اینکه از داروخانه باید تهیه کنم ؟ دوم اینکه زیر 18 سال هستم میتونم بخورم و شما چی پیشنهاد میکنین بگیرم و کلا نظرتون چیه باتشکر؟
پاسـخ : سلام دوست خوب .اصولا بهتر است با نظارت و مشاوره همکاران بنده اقدام به مصرف پروتئین کنید و شاید لازم باشد بر اساس دریافت روزانه شما و مدت زمان ورزش شما مقدار و مدت مصرف آن تنظیم شود لذا توصیه میکنم به همکاران بنده در نزدیکی محل سکونت خودتان مراجعه کنید ولی اصولا برای افزایش حجم و وزن در کنار تغذیه متناسب و ورزش لازم است از این محصولات هم استفاده شود


سـوال : با سلام. آیا خوردن برنج خام ضرر و یا عوارضی برای بدن دارد؟ با تشکر
پاسـخ : سلام و احترام اصولا برنج خام باعث بروز مشکلات گوارشی میشود چرا که با پختن هضم غذا راحت میشود


سـوال : سلام برای کاهش سایز شکم آقایان چه باید کرد
پاسـخ : سلام دوست عزیز بهترین راه برای کاهش بافت چربی شکمی داشتن وعدهای زیاد در چهار چوب رژیم شما است که باید توسط همکاران بنده بر اساس شرایط تدوین گردد
آقایان


سـوال : با سلام و احترام اینجانب ۲۲ سال سن دارم قد ۱۶۵ و وزن ۴۱ بسیار لاغر هستم .شاغل هستم .هیچ مشکلی از نظر کم خونی و کمبود ویتامین و پروتیینی ندارم مشکل ترویید ندارم از آزمایش های هر ساله این موضوع ثابت شده است .فقط ظاهری ضعیف و لاغری دارم میخواهم حداقل به وزن نرمال ۶۰ برسم اشتهای خوبی دارم ولی ب هیچ وجه وزن اضافه نمیکنم روز ب روز هم کمتر میشود از اول چاق نبودم ولی از سن ۱۹سالگی کاهش وزن من شروع شده .تا سن ۱۹سالگی وزن ۵۵ تا ۵۶ داشتم.لطفا راهنمایی کنید از طریق پیامک .با سپاس فراوان
پاسـخ : سلام و احترام برای افزایش وزن شما باید بررسی شود که آیا شما کالری مورد نیاز روزانه را دریافت میکنید یا نه و این راه با ثبت مقدار دریافت یک هفته شما بصورت خیلی دقیق میسر خواهد شد . شما باید با دقت با اشاره به تعداد قاشق و حتی ریز مواد مصرفی را ثبت تا انرژی دریافت شده محاسبه و مشخص شود که آیا نیاز واقعی روزانه خود را دریافت میکنید یا نه و در ادامه توصیه های لازم را بیان خواهم کرد.
قد وزن لاغری


سـوال : با سلام و عرض خسته نباشید آیا شما روش آنالیز مو برای مشخص شدن کمبود مواد معدنی موجود در بدن را توصیه میکنید ؟ ظاهرا وضعیت بسیاری از مواد معدنی موجود در بدن را با آنالیز سی تار مو میتوان بدست آورد . بنده مدت زیادی است از خستگی مفرط در اکثر روزهای هفته رنج میبرم و جدیدا هم مشکل نفخ و باد روده بسیار شدید دارم .
پاسـخ : سلام دوست عزیز در خصوص آنالیز مو بنده اصلاعات چندانی ندارم . ولیکن درمورد مشکلات نفخ شکم لازم است برنامه غذایی شمابررسی شود که توصیه به مراجعه به متخصص تغذیه برای شما دارم و شاید در مورد خستگی مفرط شما خواب درست و کافی شبانه ندارید و مواد مغذی لازم به بدن شما نمیرسد
مو روده


سـوال : : با سلام و نهایت احترام من دلیل نزدیکی زیاد بدنم ضعیف شده ضعف عمومی پیدا کردم میخاستم بدونم چه مواد و ویتامین هایی باعث میشه من به توان گذشته برگردم ؟؟؟؟ من پسری 24 ساله هستم ممنون و با سپاس
پاسـخ : سلام و احترام در صورتیکه از نظر وزنی کمبود وزن داشته باشید می توانید با نظر همکاران بنده از مکمل های پروتئینی استفاده کنید و شاید نیاز به ارزیابی ویتامینها و املاح بدن شما باشد پس توصیه میکنم به همکارانم مراجعه کنید
نزدیکی ضعف


سـوال : با سلام،اوایل امسال توسط متخصص گوارش زخم معده،زخم دوازده و هیلکوباکتری تشخیص داده شد قرص های تجویز شده را مصرف نمودم ولی بعد از چند ماه که بهبود داشتم حالا بعد از خوردن غذا رودل و نفخ می کنم و خلط گلو نیزدارم،حتی با تجویز پزشک قرص چرک خشک کن مصرف کردم،مدتی بهبود و سپس بصورت متناوب دچار خلط گلو می شوم،خواهشا جهت بهبودی خلط گلو،رودل و نفخ شکم راهنمایی بفرمایید.
پاسـخ : سلام و احترا م شاید لازم باشد شما تعداد وعده های کوچک و بیشتر از پنج وعده برای خود مشخص کنید . بین غذا اب نخورید و بعد از صرف غذا کمی راه بروید برای مدت یک ماه سبزیجات را فقط پحته و میو های خشک یا کمپوت شده را در برنامه خود قرار دهید
گوارش معده غذا


سـوال : با سلام من چند سالی است که خود ارضایی میکردم و مدتی است که ترک کردم ولی از لحاظ جسمی ضعیف هستم وصورت لاغری دارم لطفا بهترین راه ممکن برای از بین بردن مشکلم رو پیشنهاد بدبید بهترین داروها ومکمل ها رو معرفی کنید آخه این موضوع فکرم رو درگیر کرده
پاسـخ : سلام دوست خوب میتونید برای یک دوره از مکمل مولتی ویتامین مینرال به همراه یک کپسول جین سینگ که همراه غذا میل می کنید استفاده کنید و شاید بهتر باشد به همکاران بنده مراجعه تا در صورت نیاز ارزیابی دقیقی از شما داشته باشند.
استمنا لاغری


سـوال : سلام.پسری هستم 18 ساله با قد175 و وزن 60 میخواستم بدونم ایا راهی وجود داره که قدم به 180 برسه؟درضمن صفحه رشدم بسته شده اما به پزشک گیاهی مراجعه کردم بهم گفت که میشه با امپول یوتروپین 10 سانت اضافه کنم.اگه دارو یا راهی هست لطفا راهنماییم کنید ممنونم
پاسـخ : سلام دوست خوب در صورتیکه صفحات رشد بسته شده باشد اصولا امکان افزایش قد وجود ندارد و شاید بهتر باشد به حرفهایی که پایه غلمی ندارد گوش نکنید
وزن دارو


سـوال : با عرض سلام. آقای دکتر من روزانه ربع ساعت بدنسازی توی خونه انجام میدم. میخواستم ببینم "برای اینکه بدنم حجم بگیره ولی شکم درست نکنم"بدون اینکه تغییر توی فعالیت ورزشیم انجام بشه, آیا پودر حجم دهنده طبیعی یا مواد غذایی خاصی هست که بشه در این حین استفاده کرد؟ متشکرم.
پاسـخ : سلام دوست خوب میتوانید دو ساعت قبل از ورزش غذاهای کربوهیراتی مثل سیب زمینی و ماکارونی یا همراه غذای خود مقداری سوپ میل کنید و بلافاصله بعد از ورزش تا نیم ساعت بعد بهتر است از غذاهای پروتئینی مثل تخم مرغ غذاهای گوشتی و یا پودر پروتین به همراه شیر استفاده کنید


سـوال : سلام دختری۲۰ساله هستم با۱۶۰قدو۴۴کیلووزن اصلامیل واشتهای غذاخوردن ندارم ازمایش کم خونی ترویدوانگل هم دادم مشکلی ندارم شبهامعمولا۱میخوابم و۹صبح بیدارمیشوم ولی اصلامیل ب صبحانه ندارم گاهی هم گشنمه ولی حالم ازغذابهم میخوره آیامیتونم ازمکمل یاداروی خاصی استفاده کنم.مرسی
پاسـخ : سلام دوست خوب بنظر میزسد شما باید به همکاران بنده مراجعه کنید تا ارزیابی دقیقی از شما بعمل بیایید . و شاید لازم باشد از مکمل برای شما استفاده کرد.
صبحانه


سـوال : با سلام خسته نباشید دختری 16.5ساله هستم با 151سانت قد و وزن 41کیلو چطور می تونم قدمو بلند تر کنم از همه هم سن وسالام کوتاه ترم تو رو خدا راهنماییم کنین
پاسـخ : سوال شما را پاسخ دادم
قد وزن


سـوال : با سلام آقای خوراسگان خسته نباشید.دختری هستم با 151سانتی متر قد و 41کیلو وزن و خیلی لاغر هستم البته تموم خونوادمون لاغرن ولی من از هم سن وسالای خودم خیلی لاغر تر و کوتاه تر هستم لطفا کمکم کنین چطور می تونم به وزن ایده آل برسم؟خیلی ممنون پیروز باشید
پاسـخ : سلام دختر خوب سه روز وعدهای غذایی خودتون رو ثبت کنید و در ادامه همین نوشتار شرح حال بنویسید تا بنده بدنبال سابقه قبلی نگردم تا کمک کنم چشم
قد وزن لاغری


سـوال : سلام آقای دکتر من تازه چند روزه رفتم تو 22 سالگی و پسر هستم قدم 190 هست و واقعا و شدیدا میخوام 5 سانت بلندتر بشم یا حداقل 3 سانت. ورزش هم انجام میدم شبا قدم یک سانت کم و روزا قدم یک سانت بلندتره که یه جا شنیدم این بخاطر اینه که هنوز فرصتی هست. درسته؟من الان چیکار کنم ؟بعضیا میگن طب سوزنی و یا بادکش که نمیدونم چجوری هستن. نظر شما چیه؟واقعا یکی از مساءلی که 80 درصد افکارو در برگرفته همینه. واقعا ممنون
پاسـخ : سلام دوست خوب در هفته سه روز یک قرص کلسیم منیزیم روی که تحت کل مگ ضد در داروخانه قابل تهیه است مصرف کنید و شبها کمی زود بخوابید و از پروتئین بیشتری در وعده غذایی استفاده کنید به باد کش طب سوزنی هم خیلی توجه نکنید کم نیست بگند اگه قصد دارید دزد خونتون پیدا بشه بادکش و طب سوزنی روش مناسبی است.
طب سوزنی


سـوال : سلام اقای دکتر یه سوال در رابطه با کاهش قد داشتم میخواستم بدونم در سن 17 سالگی با قدی 187 سانت میتوانم قدم را کوتاه تر کنم چون از بلند بودن قدم خیلی ناراضی هستم و هزینه ای هم برای عمل ندارم ایا با ورزشی یا چیزه دیگری میتوانم حدود 5 سانت کوتاه تر بشم. اگر راهی به من نشان دهید تا اخر عمر مدیون شما هستم
پاسـخ : سلام دوست خوب جای سوال است که کسی به دنبال کاهش قد باشد . اصولا کاهش قد را برای خانم بعداز زایمان و بعد از سن میان سالی تا جند سانتی متر برای اکثر افراد تجربه میکنیم ولی در سن شما این امر قابل دسترسی نیست شاید شما با افراد کوتاه قد اطراف خودتان را مقایسه میکنید و این باعث شده که قد مطلوبی برای خودتان در نظر نگیرید
قد ورزش


سـوال : با سلام من پسری 15 ساله باقد 150 و وزن 40 هستم. چه کار کنم تا سریعا رشد کنم.
پاسـخ : سلام... توصیه من برای شما مشورت با یک مشاور تغذیه هست. برای رشد کافی میزان خواب و تغذیه ی صحیح وورزش بسیار اهمیت دارد. میزان ترشح هورمون رشد بین ساعات 11 تا شب بیشتر است و حرکات کششی برای افزایش قد و رشد کمک کننده است و برای برنامه غذایی صحیح حتمابه مشاور تغذیه مراجه فرمایید . موفق باشید
وزن


سـوال : سلام خانوم دکتر من پسری 17 سالم قدم172 چکار کنم قدم 4الی5 سانت بلندتر شه باتشکر در ضمن خانم دکتر من دیر بلوغ بودم
پاسـخ : سلام بله تا سن 21 سالگی افزایش قد امکان پذیر هست. توصیه ما به شما ورزش های کششی و تغذیه مناسب زیر نظر مشاور تغذیه است. موفق باشید.
بلوغ


با پوکی استخوان مقابله کخواص سبزیجات خاصسوالات پزشکینمیخوام چاق باشم قسمت سوصفحه اصلینمیخوام چاق باشم قسمت دونمیخوام چاق باشم قسمت اوبا پوکی استخوان مقابله کمقالاتویتامین ب 12چرا وزنم کم نمیشه؟دریافت مازاد مکملهانقش تغذیه در پیشگیری از خطر قرصهاي لاغريجدول مقدار سدیم .پتاسیم.فتغذیه در بیماری نقرستغذیه و سرطانتعریف و علایم افزایش فشاتداخل غذا و دارو 2سایتهای دیگرتداخل دارو با کلسیمپیامهای کاربرانتداخل دارو و غذااساسنامه انجمن حمایت از گوجه فرنگی ـ 1تغذیه در ورزشکارانگوجه فرنگي ـ 2سوالات همایش شهر چمگردانتغذیه و فشارخونارزش غذائیکارگاه آموزش شهر خوانسارتاثیر مصرف مغز دانه ها برچای را تنها نیم ساعت پس ابیش فعالی و تغذیه