نشانی ایمیل
نشانی ایمیل اینجانب حمید رضا طغیانیhrtoghiani@yahoo.com
برگزاري كلاس اآموزش تغذيه
ايــنـجــانــب جـهــت بــرگــزاري كلاسهاي آموزش تغذيه براي مراكز فــرهنگي، آمــوزشي، ادارات و ارگانها امادگي خود را اعلام مي‌كنم. دراين كارگاهها اشخاص با روشهاي درست خوردن و تنظيم برنامه غذائي روزانه خـود آشنـا مي‌شونـد. لطفا جهت اطلاعات بيشتر با تلفن 7761-115-0913تماس حاصل فرمائيد.
ساعات پذیریش
یک شنبه تاچهارشنبه از ساعت 5 الی 9 شب در میدان آزادی مجتمع آزادی طبقه اول واحد 3 تلفن :6627062 پنج شنبه ها صبح و شنبه ها عصر در درمانگاه امامزاده ابوالعباس خوراسگان تلفن:5219523 سه شنبه ها صبح ساحل امید اردستان تلفن:5242839 پنج شنبه ها عصر کلینیک دکتر پناهی درچه تلفن:3760055
 
سوالات پزشكي كاربران
  بر اساس كلمه بر اساس كد پيگيري
سوال : باسلام اگربیماریتیرویید درچندسال تشخص داده نشودمیتواندباعث عارضه ی خطرناک سرطان سینه شود باتوجه به کمبود ید ؟ یاداروی لوتیروکسین میتواند باعث سرطان سینه شود باتوجه به هورمون بودنش
پاسخ : سلام و احترام این فکر درستی نیست . برای کسانی که نیاز به لوتیروکسیند دارندلازم است به مقدار لازم که برای انها تجویز شده است استفاده کنند تا بدن بتواند عملکرد درستی داشته باشد .  [ 1391-07-07 15:21:43 ]
سوال : با سلام.آقایی هستم 27ساله دارای قد170 و وزن 83 کیلو و دارای شکمی بزرگ . برای آب کردن شکمم چکار باید انجام دهم؟
پاسخ : سلام و احترام برای کاهش وزن و حجم شکم کافی است برای خود برنامه منظمی داشته باشید و وعدهای اصلی و 2 میان وعده در صبح و عصر ترتیب دهید .این کار باعث می شود در وعده شام و ناهار کمتر بخوردید . سعی کنید غذا را خیلی آهسته بخورید حد اقل هر لقمه را باید 10 بار بجوید . پس بین غذا نیاید اب خورد که این نشانه تند خوردن است . سبزیجات یا معادل ان یعنی سالاد . خیار . گوجه . کاهو . کلم وگل کلم... را در کنار سفرده داشته باشید. این برای شروع . به همکاران بنده هم سری بزنید.  [ 1391-07-07 15:16:27 ]
سوال : سلام. پسری 18 ساله ام و سال کنکور را در پیش دارم. الان حدود 3 تا 4 ساعت درس میخانم . اما با شروع مدارس باید ساعت مطالعه خودم را دوبرابر کنم . می خواستم بپرسم شما برای این سال که باید زیاد درس بخانم چه برنامه ای برایم پیشنهاد دارید(من لاغر و کم خون نیز هستم). راستی شما برای افزایش قدم (هم اکنون170)چه دارویی پیشنهاد می کنید؟ لطفا مرا به همکارانتان ارجاع ندهید و خودتان جواب دهید . بسیار ممنون
پاسخ : سلام و احترام برای افزایش قد خوب است که شما برای مطالعه زمان صبح را انتخاب کنید و شبها خیلی زود به رختخواب بروید تا شرایط افزایش قد شما فراهم شود . خوب است که در وعدهای ناهار از مواد پروتئینی بیشتری استفاده کنید و سبزیجات را که منبع خوب مواد مغذی هستند را در وعدهای خود بیشتر کنید . در وعده صبحانه از پسته . فندق. بادام. کشمش. برگ خشک میوه ها. خرمای خشک. بیشتر استفاده کنید و خوب است که موقع مطالعه از این غذا ها استفاده کنید . اصولا افر اد لاغر فقط در وعدهای اصلی میخورند و میان وعدهای خود را فراموش میکنند. لازم است شما بعد از شام و حتی قبل از خواب چیزی بخورید. مثلا شیر و .. برای افزایش قد هفته ای 3 شب از کپسول زینک استفاده کنید و برای افزایش اشتها هم همراه صبحانه و عصرانه یک کپسول امگا تیری 1000 میلی گرمی میل کنید  [ 1391-07-07 15:08:41 ]
سوال : باعرض سلام وخسته نباشید. من دختری22ساله هستم باقد160ووزن40کیلو.لاغری ام خیلی اعصابموبهم ریخته بارهابه دکترمراجعه کردم آزمایش دادم هیچ مشکلی نداشتم ومکملها ونسخه های زیادی رو امتحان کردم هیچ تاثیری نداشتن مثلا ویت گینر همراه گین آپ ومولتی ویتامین وامگاوالبته رزیم غذایی و....ممکنه لطفا یه مکمل مناسب همراه یه دارو یاهرچیزی که احساس میکنیدمناسب وبی ضرره به من معرفی کنیدمن سوالات زیادی ازشمادارم اگه ممکنه منوراهنمایی کنیدیه دنیاممنون میشم
پاسخ : سلام و احترام براي افزايش وزن فقط مصرف مولتي ويتامين و مكمل كافي نيست شايد دريافت روزانه شما كافي نيست براي دريافت بيشتر لازم است شما در طول روز 3 بار ميان وعده صبح و 4 بار ميان وعده عصر داشته باشيد تا كالري دريافتي شما افزايش و وزن شما زياد شود . در صورت دريافت بيشتر و عدم حصول نيتجه به خبر دهيد ضمنا بايد زير نظر همكاران مسير را ادامه دهيد.  [ 1391-06-27 13:22:46 ]
سوال : با سلام می خواستم بدانم بجای قرص ویتامین ای چه غذاها و سبزیجات و مواد غدایی طبیعی و به چه میزان را می توانم استفاده کنم که شامل این ویتامین باشد مثلا فندق در روز به چه میزان مصرف کنم تا ویتامین ای بدنم جبران شود چون من یاید برای درمان کیست پستانم حتما ویتامین ای مصرف کنم و به قرص هایش حساسیت دارم با تشکر
پاسخ : سلام و احترام جوانه های ماش . عدس . گندم. جو.شبدر و ماهی سبزیجات غده ای و روغنهای گیاهی و دانه های روغنی و مغزیجات سرشار از ویتامین ای هستند در صورتی که در حد متعادل در برنامه شما این مواد غذائی باشند شمادریافت کافی خواهید داشت.  [ 1391-06-14 23:26:45 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید مصرف کره با شیر سرد مشکلی در هضم کره به خاطر سرد بودن شیر به وجود نمیاره و برای عروق و قلب مضر نیست؟ 2.یک لیوان اب حدود 200ml چند دقیقه طول میکشه در معده هضم بشه؟ با تشکر
پاسخ : سلام و احترام مصرف این دو با هم مشکلی ندارد . اب هضم نمیشود یعنی اب کالری ندارد که نیاز به هضم داشته ولی برای هضم و جذب مواد غذائی وجود اب و ایجاد محیط سیال لازم است.  [ 1391-06-14 23:22:11 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید - دختری 29 ساله ام با قد 165 و وزن 55 - فوق العاده بی اشتها هستم از طرفی هم شاغلم و هم دانشجو و وقت زیادی برای خوردن ندارم -پیشنهاد شما برای رسیدن من به وزن ایده ال چیه ؟ آیا شربت اشتها آور فارماتون یا قرص سیپرو را تایید می کنید ؟با تشکر
پاسخ : سلام و احترام سیپرو که نخورید ولی فارماتون میتواند اشتهای شما را کمی زیاد کند لازم است شما خودرازیاد کنید و این کار با ترتیب میان وعدهای بین روز قابل دست یافتن است. البته با دریافت پودر پروتئین به همراه شیر یا اب میوه هم میتوانید دریافت خود را زیاد کنید که باید توسط همکاران بنده برنامه شما تنظیم شود تا به وزن ایده ال خود برسید  [ 1391-06-14 23:17:55 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید - من دختری 29 ساله هستم - 165 قدم و 55 وزنم هست ولی بدن بسیار ضعیفی دارم - با شزمندگی باید بگم مدت چندین سال استمنا داشتم البته نه به طور مداوم و مکرر -بعضی وفتها 3ماه یک بار و بعضی وقتها هفته ای 2 یا 3 بار این کار اشتباه رو انجام میدادم الان مدت 2 ماه است که کنار گذاشتم -چه دارویی مصرف کنم تا ضعف بدنم هرچه زودتر برطرق بشه ؟ممنون
پاسخ : سلام و احترام برای افزایش اشتها کافی است هفته اول هر شب یک مولتی ویتامین مینرال از داروخانه تهیه و مصرف کنید و همراه میان وعده صبح و عصر از کپسول امگاتیری 1000 میلی گرمی و هفته 3 روز همراه وعده ناهای یک کپسول جینسینگ مصرف کنید و عدهای خود را افزایش دهیدو بهتر است توسط همکارانم برنامه شما در شهرتان پیپیگیری شود در صورتی که در اصفهان هستید بنده در خدمت هستم  [ 1391-06-04 12:16:19 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید. ایا استفاده از پودر کاکائو همراه شیر و مصرف ان 3 روز در هفته مضر نیست؟ 2.ایا میشود گلوتامین را با شیر مصرف کرد؟ با تشکر
پاسخ : سلام وخسته نباشید در صورتی کم خونی نداشته باشید مشکلی ندارد مصرف گلوتامین با شیر مانعی ندارد  [ 1391-06-04 12:11:52 ]
سوال : سلام دکتر خسته نباشید برای ورزش بدنسازی چه غذاها وچند وعده غذایی و چه مکملایی لازم؟با تشکر فراوان
پاسخ : سلام و احترام باید بر اساس مدت زمان و تعداد حرکات شما و با در نظر گرفتن وزن ایدال و قد شما توسط همکاران بنده برنامه شما تدوین شود بهتر است در شهر خودتان به همکاران بنده یا اگر اصفهان هستید بنده در خدمت هستم  [ 1391-06-04 12:02:56 ]
سوال : با عرض ادب و احترام ، مردی 43 ساله هستم و سیر و تره فرنگی و پیاز را بعلت ارزش غذائی و خاصیت درمانی آن خیلی دوست دارم ولی با مصرف حتی میزان کم آن معده ام ترش میکند و آن روزم کلاً خراب میشود به دکتر هم مراجعه کردم نظرشان عدم مصرف میباشد ، لطفاً راهنمائی ام کنید . با تشکر
پاسخ : سلام و احترام اصولا این افراد بعد از پرهیز برای مدت چند هفته میتوانندمقدار کمی از غذا را تحمل کنند و شماباید بعد از پرهیز طی چند هفته مقدار کمی از این مواد غذائی را به عنوان چاشنی به غذای خود اضافه کنید اصولا در مشکلات گوارشی نمی توان دستور خاصی را برای همه توصیه کرد بعضی وقتها دیده شده که افراد با علائم یکسان و مشکل یکسان به غذا های مختلف واکنشهای متفاوت نشان میدهند  [ 1391-06-04 11:59:05 ]
سوال : باسلام. پسری هستم 18 ساله با قد170 و وزن 48 . از لاغری زیاد ناراحتم مادرم کمی چاق و پدرم مثل خودم لاغر و من لاغری را از پدرم ارث بردم . من اشتهای خوبی هستم . و کم خونی هم دارم. برای چاقی از مکمل گین آپ استفاده کردم اما هیچ فایده ای نداشت . شما برای لاغری و کم خونی چه پیشنهادی دارید؟
پاسخ : سلام دوست خوب گین اپ به تنهائی مشکل شما را حل نمی کند شما باید توسط همکاران بنده ویزیت شوید که مشخص شود دریافت روزانه شما چه مقدار است و بر اساس ان مقدار دریافت شما افزایش و وعدهای شما کنترل شود تا با افزایش مقدار کالری روزانه وزن شما افزایش یابد.  [ 1391-06-04 11:50:58 ]
سوال : باسلام وخسته نباشيد ویتامین د در چه مواد غذایی یافت میشود؟
پاسخ : سلام و احترام همه مواغذائی که ما روزانه مصرف می کنیم حاوی ویتامین هستند بطور مثال وقتی سبزیجات را مصرف میکنید بیشتر ویتامین های گروه ب و اهن کلسیم منیزیم پتاسیم و .. را مصرف میکنید . وقتی گوشتها را مصرف میکنید مقدار مناسبی اهن اسید فولیک و املاح دیگر و ویتامین ب 12 که فقط در منابع گوشتی هست را مصرف میکنید  [ 1391-06-04 11:47:16 ]
سوال : با عرض سلام وخسته نباشید خدمت شما من پسری 18ساله با قد 177ووزن 82کیلو هستم وبه ورزش بدنسازی علاقه مند هستم ومیخوام از مکمل ها استفاده کنم مثل :پروتئین ,کراتین البته شنیدم کراتین ضرر داره لطفا اگر امکان دارد مکمل بی خطری که کار کراتین را انجام دهد به من معرفی کنید یا اگر میتوان ضرر کراتین را کاهش داد لطفا مرا آگاه کنید در ضمن اگر زحمتی نیست طریقه استفاده از این مکمل ها را بگویید ....با تشکر
پاسخ : سلام و احترام برای تقویت عضله راه اخر کراتینن نیست ولی امروزه مرسوم شده که باشگاه ها و افراد برای تقویت عضله و افزایش حجم و بازتوانی بدن از کراتین استفاده می کنند و به این صورت که به مدت هفت روز هر روز 5 تا 7 گرم کراتینن را طی روز در چند نوبت تا این سقف مصرف میکنند و بعد از این دوره برای مدت 1 تا 2 ماه هر روز 1 تا2 گرم روزانه مصرف میشود اما بهترین کار این است که با مصرف درست وعدها و دریافت مقداری از مکملهای مجاز شما به این سقف دلخواه برسید . جالب است بدانید بعضی از قهرمانان جهانی بدون استفاده کراتینن به هدف خود رسیده اند . سعی کنید به یکی از همکاران بنده در شهر تان ملاقات داشته باشید تا زیر نظر وی برنامه شما تدوین و در صورت نیاز به مکلمل کنترل شده مصرف کنید .  [ 1391-06-04 11:39:47 ]
سوال : سلام من پسری 28 ساله هستم چند وقت پیش موقع وعده غذایی غذا زیاد میخوردم به طوری مه اشتهام زیاد بود وسیر نمیشدم.اما الا شکمم بالا اومده و انگار شکمم پر هستش و نمیتونم زیاد غذا بخورم و انگار شکمم ظرفیتی برای خوردن غذا را ندارد.وبعضی وقتها هم انگار معدهام ضعف و صداهایی و قرقر و اذیت میکنه که انکگار باید غذا بخورم تا خوب بشه .میخواستم بدونم چه مشکلی بوجود آمده و چه کار باید بکنم.با تشکر قد 170 وزن 58.
پاسخ : سلام و احترام وزن ایدال شما حدود 65 تا 68 خوبه اما اگر شما به همکاران بنده مراجعه کنید تا برنامه غذائی خود را اصلاح کنید کار درستی انجام داده اید چرا که ظاهرا شما به دلیل بی برنامگی دچار این مشکل شده اید و با رعایت یک رژیم درست مشکلات شما حل خواهد شد.  [ 1391-06-04 11:24:00 ]
سوال : باسلام و تقدیم احترام میخواستم بدونم موثرترین و کم ضررترین مولتی ویتامین موجود در بازار برای جبران نیاز بدن من چیست ؟ پسری 25 ساله هستم با وزن 55 قد 173 و قند خون 105 و متاسفانه دچار ریزش مو هستم !!! سپاسگذارم.
پاسخ : سلام و احترام میتونید برای یک ماه هر شب یک کپسول اکوفان مصرف کنید.  [ 1391-06-04 11:20:04 ]
سوال : سلام من حدود 2 ماه است که معدم ضعف میکنه و بالا اومده و قرقر میکنه و اذیت میکنه میخواستم بدونم آیا علت خاصی دارد.مرد 29 ساله .تشکر
پاسخ : سلام دوست خوب توصیه میکنم به متخصص داخلی یا جراح مراجعه تا معاینه دقیقی از شمابعمل اید اگر غذا را تندمیخورید باید برنامه خود را عوض کنید . اگر بین غذا اب میخورید این کار را ترک کنید . غذاهای نفاخ را کاهش دهید.  [ 1391-06-04 11:17:01 ]
سوال : با سلام و خسته نباشید-ایا مصرف ارژنین و استیو جویس(کلسیم)و ورزش برای افزایش قد در سن22 سال جواب میدهد؟2-سوپر کراتین برای افزایش قد وعضله سازی جواب میدهد؟3-اخرین زمان دقیق رشد استخوان ها چه زمانی است؟4-چگونه متوجه شویم رشد بدن متوقف شده است؟متشکرم.
پاسخ : سلام و احترام دوست خوب رشد قد در اقایان تقریبا در 18 سالگی به پایان میرسد اما با تهیه گراف از مچ دست میتوان اطمینان حاصل کرد که هنوز رشد ادامه دارد یا نه ال ارژینین و کلسیم در صورتی که زیر نظر متخصص مصرف شود مشکلی نداد چرا که مصرف بیش از حد هر مکملی عوارض خود را دارد . سوپر کراتین برای تقویت عضله و افزایش حجم کاربرد دارد و در افزایش قد چیزی در مورد ان گفته نشده  [ 1391-06-04 11:13:15 ]
سوال : ax
پاسخ : سلام و احترام پاسخ شما را ارسال کردم  [ 1391-05-19 05:33:18 ]
سوال : سلام خسته نباشید اگر میشه جوابم رو کامل همین جا بدین من کلسترل زیاد دارم یعنی کلسترلم که یک هفته پیش ازمایش دادم روی 310 بود جون 22 ساله هستم تحرکم خیلی کمه همون اصطلاح بخور بخواب رو به کار ببریم خیلی بهتره الان چند روزی سرگیجه پیدا کردم میخواستم بدونم سرگیجه به دلیل کلسترول زیادمه ؟؟؟؟ به خاطر بی تحرکیم نیست ؟؟؟ واینکه فشارمم بالاست دو سه باری که فشار گرفتم تو این دو سه ماه حدود فشار 14 بوده خاستم راهنماییم کنید و جواب سوال هام بدین و در اخر میخواستم بدونم مصرف چه غذایی کلسترول رو افزایش و چه غذاهایی کاهش میده خواهشا راهنماییم کنید ممنون از شما
پاسخ : سلام و احترام شما باید یک رژیم صحیح را رعایت کنید صبجانه 120 گرم نان + 30گرم پنیر + 5برش هندوانه یا،خربزه،1عدد موز،یک خوشه انگور یا 4 عدد خرما میان وعد صبح و عصر 3 واحد میوه یا 1 لیوان شیر به همراه 3خرما یا انجیر ناهار 15قاشق برنج کم چرب + 10 قاشق خورش کم چرب + 10 قاشق ماست + 16قاشق سالاد شیرازی که با سرکه یا ابغوره یا اب لیمو تهیه می شود شام 120 گرم نان + پنیر + یکی از میوهای ذکر شده در صبحانه یا 3 عدد خیار یاگوجه در طول روز 3 فنجان چای با 3 خرما چیز دیگری نخورید غذا کم چرب کم نمک یک ماه دیگر جواب ازمایش خود را بنویسید تا ادامه برنامه  [ 1391-05-19 05:31:51 ]
سوال : سلام و خسته نباشید من خانم 25 ساله ایا خوردن قرصهای آهن بدون تجویز پزشک مشکلی داره یعنی عوارض داره یا خیر ؟ اگر خیر شما در روز چه میزان رو پیشنهاد میکنید ممنونم
پاسخ : سلام و ادب اصولا خوردن قرص اهن برای افرای که تالاسم ندارند در هفته 3 بار مانعی ندارد  [ 1391-05-19 05:24:27 ]
سوال : سلام من چند ماه پیش به مطب شما امدم اونموقع 78کیلو بودم با رژیم شما رسیدم به 75 البته تو 4هفته وبعدش دیگه وزنم پایین نیومد که شما ازمایش تیروئید نوشتین که همه چیز نرمال بود وشما قرص ونوستات تجویز کردین که بعد از یک ماه به 74.5 رسیدم که شما گفتین بدنت استوپ کرده وبعدش من ناامید رژیمو ول کردم البته چیزی به وزنم اضافه نشد والان بعد از یک ماه یک رژیم اتکینز گرفتم که روزانه زیر 20 کربوهیدرات دریافت میکنم که امروز روز 10 رژیم هست و وزنم به 71.3 رسیده به نظرتون برای بار دوم این رژیمو بگیرم یا برم سراغ شمارش کالری ؟همون رژیم شما ؟ ا والبته قدم 163 هستش به نظر شما چیکار کنم؟
پاسخ : سلام و احترام اگر تحمل رژیم به این سختی را داشته ای کافی است مراجعه کنی تا رژیم میوه و سبزیجات را به همراه پروتئین مناسب در پیش بگیریم . انشاا... جواب میدهد  [ 1391-05-19 05:22:54 ]
سوال : سلام.برای چاقتر وپرتر شدن صورت چیکار میشه کرد؟باتشکر
پاسخ : سلام و ادب اگر وزن شما کم است با افزایش وزن صورت شما هم چاق می شود اما اگر به دلیل بدخوری هم چاق هستید هم صورت لاغری دارید باید با برنامه ریزی درست میتوان این مشکل را حل کرد بهتر است به همکاران مراجعه تا برنامه شما را تدوین کنند  [ 1391-05-16 20:30:40 ]
سوال : سلام خسته نباشید خانمی هستم22 ساله قدم172 و وزنم 55کیلوگرم دزست دارم به وزنم اضافه شه و صورتم تپل تر شه لطفا رژیم مناسب پیشنهاد فرمایید ممنون
پاسخ : سلام و احترام برای افزایش وزن کافی است دریافت شما بیشتر شود برای این کار میان وعده صبح و عصر و بعد از شام برای خودتان درنظر بگیرید و بهتر اس از امگاتیری 1000 برای افزایش اشها در صبح عصر استفاده کنید و لازم است که به همکاران بنده مراجعه تا برنامه شما را تدوین کنند تا در وزن ایدال خود بمانید و در این صورت وضعیت صورت شما تپل خواهد شد انشاا...  [ 1391-05-16 14:40:16 ]
سوال : باسلام من تا سال قبل با قد154 وزن 52داشتم وخیلی راضی بودم اما به تدریج از وزنم کم شد وحالا به 45رسیده !چه کار باید بکنم دورمچ14 لطفا راهنماییم کنیدمرسی
پاسخ : سلام و احترام در صورتی که دور مچ دست را درست اندازه زده باشید وزن متوسط برای شما بین 47 تا 49 خوب است و برای این کار باید توسط همکاران در شهرتان میزان کالری مورد نیاز برای وزن اید ال شما طرح تا شما در این وزن بمانید.  [ 1391-05-16 14:37:17 ]
  انتخاب صفحه


جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت‏ اینجا ‏را کلیک کنید ‏.‏

نام كاربري :
كلمه عبور :
سوال :

 
صفحه اصلي
جدول مقدار سدیم .پتاسیم.فسفر ومنیزیم در برخی غذاهابرای استفاده بیماران کلیوی.قلبی عروقی و فشارخون
اساسنامه انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
سوالات پزشکی كاربران
پيام هاي كاربران
گالري عكس
سايت هاي مرتبط
مقالات
ارزش غذائی
تداخل دارو با کلسیم
تعریف و علایم افزایش فشار خون
تغذیه و فشارخون
تداخل دارو و غذا
دریافت مازاد مکملها
تغذیه در بیماری نقرس
ویتامین ب 12
سوالات همایش شهر چمگردان
گوجه فرنگي ـ 2
گوجه فرنگی ـ 1
خطر قرصهاي لاغري
کارگاه آموزش شهر خوانسار
جستجوی مطالب
 
 
 
Isfahan University of Medical sciences