نشانی ایمیل
نشانی ایمیل اینجانب حمید رضا طغیانیhrtoghiani@yahoo.com
برگزاري كلاس اآموزش تغذيه
ايــنـجــانــب جـهــت بــرگــزاري كلاسهاي آموزش تغذيه براي مراكز فــرهنگي، آمــوزشي، ادارات و ارگانها امادگي خود را اعلام مي‌كنم. دراين كارگاهها اشخاص با روشهاي درست خوردن و تنظيم برنامه غذائي روزانه خـود آشنـا مي‌شونـد. لطفا جهت اطلاعات بيشتر با تلفن 7761-115-0913تماس حاصل فرمائيد.
ساعات پذیریش
یک شنبه تاچهارشنبه از ساعت 5 الی 9 شب در میدان آزادی مجتمع آزادی طبقه اول واحد 3 تلفن :03136627062 پنج شنبه ها صبح و شنبه ها عصر در درمانگاه امامزاده ابوالعباس خوراسگان تلفن:35219523 سه شنبه ها صبح ساحل امید اردستان تلفن:03154242839 پنج شنبه ها عصر کلینیک دکتر پناهی درچه تلفن:3760055
 
سوالات پزشكي كاربران
  بر اساس كلمه بر اساس كد پيگيري
سوال : ادامه ي اون مطلب شكلات... البته برای آن که شما بهترین نتیجه را از خوردن شکلات بگیرید، بهتر است آن را جایگزین بخشی از غذای خود کنید تا مجموع کالری دریافتی روزانه شما تغییر نکند. همچنین بهتر است، بیشتر از شکلات های سیاه استفاده کنید.»در ضمن من بعد از ايميل شما 3 روز روزه داشتم و وقتي افطار ميكردم كمي پنير و بعد هم مقدار بسيار اندكي شام ولي نه شام چرب و بعد هم روزه و بعد از آن الان حدود يك و نيم هفته است كه دستور غذايي شما را اجرا ميكنم ولي چيزي به نظر نميرسه كم كرده باشم از كجا بفهمم؟
پاسخ : پاسخ در ادامه مطلب  [ 1391-10-15 11:29:09 ]
سوال : با سلام امروز اين مطلب رو در سايت ديدم وخيلي تعجب كردم به نظر شما اين مطلب درسته؟؟ «به نظر می رسد آنتی اکسیدان های موجود در شکلات فواید زیادی برای سلامت دارد که از جمله آن ها می توان به پایین آمدن فشارخون، کلسترول و مهم تر از همه کاهش وزن اشاره کرد. بهمین دلیل افرادی که ۵ بار در هفته شکلات می خورند معمولا بین ۳/۲ تا ۲/۳ کیلوگرم از اشخاصی که شکلات دوست ندارند، لاغرتر هستند. یکی از این مواد آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئیدها هستند که به خصوص در شکلات های سیاه به وفور یافت می شوند.
پاسخ : پاسخ در ادامه مطلب  [ 1391-10-15 11:27:30 ]
سوال : سلام میخواستم بدونم وزن ایده ال برای من چقدر است. مرد 25 ساله -180قد-وزن91-دور مچ 30 ممنون
پاسخ : سلام و احترام اندازه دور مچ را اشتباه ارسال کرده اید در صورتیکه درشت استخوان باشید حدود 80 تا 87 وزن ایدال شما است.  [ 1391-10-04 12:15:33 ]
سوال : با احترام من با قد 173 بعلت رفلاکس و ورم معده و روده تحریک پذیر وپیروی از رژیم غذایی بعد از چند ماه دچار کاهش وزن به میزان 8 کیلو شدم و الان 50 کیلو ام.به همین خاطر آزمایش خون دادم که همه موارد نرمال بود به جز میزان Bili.t که 3.28 بود ولی چون در سونو کبد سالم تشخیص داده شد دارویی تجویز نشد.الان فقط رانیتیدین و مبورین میخورم و بعلت عدم استفاده از مواد خام مثل میوه و سبزی و همچنین بازگشت وزن میخوام از قرص مخمر top levure استفاده کنم.لطفا راهنمایی بفرمایید:با توجه به موارد ذکر شده برای من ضرری ندارد؟ میزان مصرف با توجه به اینکه روی بسته روزی 1عدد پیشنهاد شده؟چه غذاهای پر کالری با رفلاکس سازگارند؟
پاسخ : سلام و احترام لازم است به همکاران بنده مراجعه تا برنامه شما را بر اساس نیاز روزانه تنظیم کنند . از توپ لیور استفاده نکنید چرا که معده شما را تحریک میکند و مشکلات شما مجدد شروع خواهد شد . در مورد سبزیجات میتوانید از سبزیچات غذه ای پخته به مقدار کم شروع کنید .  [ 1391-10-04 12:04:01 ]
سوال : با سلام خدمت شما پزشک گرامی من پسر 21 ساله ای با وزن 65 و قد 171هستم.در طی یکسال گذشته حدود 4سانتیمتر افزایش قد داشته ام.آیا امکان افزایش قدم تا 175وجود دارد؟درضمن قد پدرم 177 و مادرم 165 میباشد.ورزش بدنسازی هم کار میکنم. همچنین بخاطر لاغر بودن کارهای بسیاری انجام داده و مکمل مصرف کرده ام که هیچ نتیجه ای حاصل نشد.خواهشمندم بنده را راهنمایی کنید.
پاسخ : سلام و احترام انشاا.. افزایش قد شما ادامه دارد . بهتر است برنامه تغذیه خود را توسط همکارانم پیگیری کنید تا مشکل کاهش وزن شما هم حل شود . فعلا در هفته 3 شب از زینک سولفات استفاده کنید.  [ 1391-10-04 11:58:21 ]
سوال : سلام اقای دکتر.25 سالمه 182 قدمه و وزنم هم حدود 71.از کمبود وزن رنج میبرم.چند وقتی بود پودر های اشتها آور افلاطون مصرف میکردم و یک مقدار اشتهام زیاد شد و دوباره اشتهام ازبین رفته.خواهش میکنم یه کمکی کنین تا وزنم زیاد شه.اگه امکان داره به ایمیلم جواب بدین.ممنون. newyas1@gmail.com
پاسخ : سلام و احترام شما باید به همکاران بنده مراجعه تا برنامه شما را تدوین کنند.  [ 1391-10-04 11:53:59 ]
سوال : با سلام خدمت اقای دکتر من 27 سالمه با قد 164 و وزن 46 کیلو تغذیه ام هم خیلی خوب نیست ولی با مصرف پودر های گیاهی خیلی بهتر میشه و از همین راه هم توانستم چند کیلویی به وزنم اضاف کنم ولی در صورت عدم استفاده دوباره به روال قبلی بر میگردم لطفا مرا راهنمایی کنید .باتشکر
پاسخ : سلام و احترام اصولا با افزایش دریافت غذا وزن زیاد میشود مگر اینکه بیماری هائی مثل پر کاری تیروئید . عدم تنظیم هورمونها . زیاد کار کردن گوارش. و... ولی برای ماندگاری وزن باید توسط همکاران بنده میزان دریافت روزانه شما محاسبه و باتغییرات ان برنامه شما تدوین شود که این کار باعث ارامش شما از دریافت به اندازه و حفظ وزن شما خواهد شد.  [ 1391-10-04 11:49:35 ]
سوال : سلام من دختری 14 ساله هستم با وزن 47 و قد 156 میخواستم بدونم تا کی من فرصت قد کشیدن دارم قد مادرم 165 و پدرم 176 است ایا استفاده از قرص زینک نیچر مید تاثیری دارد؟ برنامه ی ورزشی و غذاییم باید چگونه باشد؟
پاسخ : سلام و احترام عموما تا پایان سن 16 سالگی قد خانم ها افزایش خواهد یافت امید است با رعایت ساعت خواب شبانه که بهتر است در ساعات اولیه شب باشد و مصرف 3 کپسول زینک در هفته و مصرف بیشتر پروتئین های حیوانی و تخم مرغ و دریافت غذا در وعدهای بیشتر برای پیشپگیری از ترشح بیش از اندازه انسولین که با ترشح هورمون رشد مقابله دارد بتوانید به قد خود برسید انشاا.. که تا پایان دوران رشد قد شما به 170 خواهد رسید. ورزشهای کششی و هوازی را در دستور کار خود قرار دهید.  [ 1391-10-04 11:39:54 ]
سوال : باسلام پسری هستم22ساله باقد165،باوزنتقریبآ52 خیلی لاغرم برای افزایش وزن وتناسب اندامم چیکاری باید انجام بدم ؟؟؟البته پاهام پرانتزی هست وزن مناسبم چقدربایدباشد. ممنمون میشم جواب بدید
پاسخ : سلام و خسته نباشید حدود وزن ایدال برای شما 65 الی 67 میباشد ولیکن به لحاظ مشکل شما بهتر است حدود 60 کیلو را در نظر بگیرید . برای رسیدن به این وزن کافی است به همکاران بنده مراجعه تا دریافت شما را افرایش دهند و در صورت نیاز به مکمل یا پروتئین صنعتی مقدار ان توصیه تا مشکل شما حل شود.  [ 1391-10-04 11:34:12 ]
سوال : باعرض معذرت آقای دکترمیخواستم بدونم میتونیدیه دکترتغذیه درشهرقم برام معرفی کنید.باتشکر ممنون اززحمات شما
پاسخ : سلام و احترام کافی است به نظام پزشکی سری بزنید یا از طریق سایت نظام پزشکی قم پیگیری کنید .  [ 1391-10-04 11:29:32 ]
سوال : سلام جناب دکتر من موقع خواب آب ریزش دهن دارم چه کار باید بکنم متشکرم خدا اجرتان دهد
پاسخ : سلام و احترام شاید لازم باشد شما غذا های سرد را کمتر میل کنید بخصوص در وعده شام . برای بهبودی توصیه میکنم در کنار غذا از دارچین . خردل . زنجفیل . جوز هندی و فلفل استفاده کنید . شاید بعد نباشد که توسط همکاران دهان و دندان هم معاینات دندانها و لثه های خود را پیگیری کنید .  [ 1391-10-04 11:27:13 ]
سوال : با سلام - کن 18 سالمه و بسیار لاغر هستم با قد 179 سانت--جه کار کنم که چاق شوم معضل اصلی من لاغری صورتم است به طوری که استخوان های صورتم نمایان است...؟برای درمان به چه پزشکی باید مراجعه کنم تغذیه ؟غدد؟پوست؟..
پاسخ : سلام و احترام شما باید در شهر خود به همکاران بنده مراجعه تا برنامه غذائی شما را تدوین و در صورت نیاز به مکمل یاری این کار انجام شود اصولا بعد از افزایش وزن صورت شما هم خوب خواهد شود انشاا..  [ 1391-10-04 11:23:14 ]
سوال : با سلام و احترام. مشکله من اينه كه وقتي توي يه محيط ساكت قرار ميگيرم شکمم شروع میکنه به صدا خوردن!! که این باعث خجالت من میشه. مخصوصا تو کلاس درس و امتحان.در ضمن اگر در این شرایط فکری به این موضوع نکنم شکمم صدا نمیخوره ولی متاسفانه اغلب به این قضیه فکر میکنم و همش استرس دارم. دکتر من 21 ساله و دانشجو هستم. یه بار هم به دکتر مراجعه کردم که گفت مشکل خاصی نیست و میوه و سبزیجات کمتر بخورم مخصوصا روزهایی که کلاس دارم.اگه میشه یه راه حلی واسم بذارید...
پاسخ : سلام و احترام اصولا تند خوردن و از طرفی کم جویدن غذا باعث بروز چنین مشکلاتی میشود . بین غذا اب نخورید و سعی کنید حد اقل هر لقمه را 12 تا 15 بار بجوید . بین غذا خوردن صحبت نکنید و زمان مناسبی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید. از غذاهای با طبع سرد کمتر استفاده کنید غذا های نفاخ را حذف کنید و سعی کنید غذاهای ابکی را کمتر مصرف کنید . بعضی اوقات استرس ریشه این مشکل است که باید از طر یق روانپزشک و روانشناس پیگیری شود.  [ 1391-10-04 11:19:31 ]
سوال : سلام من وزنم خیلی کم هست می خواهم چاق شوم ایا پودرهای افلاتون مفیده باری چاق شدن و عوارض نداره؟ چه پودری را توصیه میکنید؟
پاسخ : سلام بهتر است به همکاران بنده مراجعه تا با برنامه ریزی به نتیجه برسید اما مصرف مکمل از محصولات گین اپ استفاده کنید .  [ 1391-10-01 20:26:33 ]
سوال : با سلام ،من 2سوال دارم.دختری24ساله هستم.وزنم45کیلو وقدم163هست. 1_اکثروقتها بعد از خوردن غذا حالافرقی نمیکند که صبحانه باشد یا ناهاردرجاشکمم پیچ میخورد وباید دستشویی برم.آیا اشکالی دارد که من این حالت بهم دست میدهد یانه؟ 2_نزدیک به 3سال هست که در پا ودست وانگشتان دست وپا وبعضی از اوقات درپوست صورتم دچار خارش شدید همراه با سوزش میشوم.البته این خارش همیشگی نیست بیشتر وقتی به تنم سرما یا باد سرد میخورد درجا قرمزی های دایره ای که کمی ورم دارد بالا میزند.با خوردن ستیریزین و لوراتادین هم فایده ای نداشت.حتی از داروهای دست ساز دکتر هم استفاده کردم باز فایده نداره. لطفا راهنمایی کنید.تشکر
پاسخ : سلام و احترام لطفا برنامه خواب و بیداری سرعت غذا خورد و برنامه 3 روز خود را بصورت خیلی دقیق برایم بنویسید + کپی سوال کنونی که بنده به دنبال سوال نگردم .  [ 1391-10-01 20:20:39 ]
سوال : با سلام اینجانب به مدت 10 سال است بیماری پوست پسوریازیس را دارم و از داروهای متوترکسات کپسول نیوتگاسون پماد پسوریامنت /فلوسینولن قطره کلوبتازول و به مدت 2 سال نیز نوردرمانی نجام میدهم اما فقط حدودا کنترل شده ایا درمان خاصی وجود دارد باتشکر
پاسخ : سلام و احترام در مورد تغذیه شما باید توصیه کنم که سبزیجات رنگی با رنگهای تند و میوهای تازه و عدم مصرف غذاهای سرخ شده و غذاهای فراوری شده میتواند در بهبود شما موثر باشد اصولا در غذاهای فراوری شده از رنگهای صنعتی و اسانسهای شیمیایی استفاده میشود که میواند در بروز مشکلات پوستی موثر باشد . مصرف اب به اندازه نیاز و مصرف نانهای کامل بسیار مفید است.  [ 1391-10-01 20:09:12 ]
سوال : با سلام.پسر20ساله هستم قد173ووزن56.من بعضی وقت ها 1فولیک اسید-یه روز مولتی دیلی-یه روز جین سینگ میخورم.میخواستم بدونم ایا مصرف نامنظم وبعضی وقت های این دارو ها مشکلی دارد؟
پاسخ : سلام و احترام با توجه به اینکه شما باید بیشتر از این وزن داشته باشید مصرف این مکملها برای یک دوره 3 ماهه اشکالی ندارد اما در صورت تمایل به مصرف مجدد لازم است یک استراحت داشته باشید حد اقل برای 1ماه مصرف را قطع کنید .  [ 1391-10-01 20:02:40 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید خدمت شما... پسری 22 ساله هستم.182 قد و 89 وزن. خواستم پایین تنه(باسن-ران-ساق پا)خودمو لاغر کنم.چندین مدت ورزش هوازی انجام دادم ولی نتیجه نگرفتم...واقعا ممنون میشم اگه راهنمایم کنین که چیکار کنم...کم کم دارم اعتماد به نفس خودمو از دست میدم و رو این موضوع خیلی حساس شدم... منتظره راهنمایتون هستم...با سپاس فراوان.
پاسخ : سلام و احترام در صورتیکه با یک برنامه حدود نیاز های روزانه و انجام ورزشهای نرم و ارام در نواحی که دچار اضافه سایز هستید پیش بروید امکان کاهش وزن و کاهش سایز این نواحی وجود دارد شما باید به همکاران بنده مراجعه تا برنامه شما را بر اساس نیازههای واقعی شما تدوین کنند .  [ 1391-10-01 19:59:41 ]
سوال : با عرض خسته نباشید... دختری هستم 21 ساله با قد 174 که تمایل به افزایش وزن ماندگار دارم... اشتهای خوبی دارم...مشکل تیرویید ندارم...سوخت وساز بدن هم نرمال هست...خواب من زیاد است..کم تحرک هستم... ورزش یوگا انجام میدهم...به من پودر گین اپ معرفی شده.. 1=تاثیر این پودر در چاقی چگونه است؟ 2=ایا مصرف ان بدون فعالیت خاص ضرر ندارد؟ 3=ایا باعث افزایش قد نمی شود؟ طبق صلاح دید خود اگر راه مناسبتری دارید به من معرفی کنید .. با تشکر
پاسخ : سلام برای افزایش وزن باید برنامه تغذیه شما اصلاح شود اما گین اپ میتواند دریافت شما را افزایش دهد و اصولا اگر زیر نظر همکارن مصرف شود مانعی ندارد . منع مصرف اینگونه مکملها در بیماران کلیوی اهمیت دارد. در این سن افزایش قد رخ نخواهد داد.  [ 1391-10-01 19:49:53 ]
سوال : با سلام من پسره 22 ساله هستم با 75وزن و 180 قد من در اصل ایروبیک و ژیمناستیک کار میکنم ولی میخوام جدیدا از کراتین استفاده کنم تاجایی که میدنوم بعضی کراتینها حجم میدهند و بعضی نیرو دهنده میشه یک مارک کراتین بهم معرفی کنید که بیشتر نیرو دهنده باشه وکمتر حجم دهنده .و افزایش وزنش نهایتا 5 کیلو باشه؟ با تشکر
پاسخ : سلام و احترام بنده اعتقادی به استفاده از کراتین برای افزایش حجم ندارم جه بسیار ورزشکارانی که بدون استفاده از کراتینین به افزایش حجم میرسند عوارض ان را به جان نمی خرند.  [ 1391-10-01 18:44:09 ]
سوال : سلام استهاده از فقط 10 عدد نادرلون در 10 روز چه عوارضی دارد؟ و راه پیشگیری از آن چیست؟
پاسخ : پاسخ ارسال شد  [ 1391-10-01 18:19:14 ]
سوال : استفاده از 10 عدد نادرلون در 10 روز چقدر عوارص داره؟راه پیشگیری از آن چیست؟آمپول hcg ؟
پاسخ : سلام کار درستی نکردید اصولا 2 دوز در دو هفته متوالی کافی است شاید لازم باشد در این شرایط فرد اب فراوان بنوشد .  [ 1391-10-01 18:14:04 ]
سوال : با سلام و خسته نباشيد. من زني 24 ساله با وزن 45 كيلو و قد158.خانم دكتر من ازدواج كردم و همسرم به خاطر لاغري زياد از دستم خسته شده.البته استرس زنديگيم نيز زياد است و گاهي اوقات غير قابل تحمل.گاهي اوقات با ميل و رغبت يك بشقاب غذا مي خورم و گاهي اوقات بي اشتها و نصف بشقاب نيز غذا نمي خورم.وزنم نيز به 48 مي رسد ولي 1 هفته نيز طول نمي كشد كه برميگردد كم خوني دارم طبق تجويز دكتر متخصصم قرص فروس سولفات و ... را كه استفاده مي كنم به جاي اينكه اشتها آور باشند بي اشتهام مي كند ؟ چه راهكاري را مد نظر داريد و چه رژيم غذايي لازم دارم؟
پاسخ : سلام و احترام لازم است شما به همکاران بنده مراجعه تا برنامه شما تدوین شود همچنین لازم است شما با همکاران روان شناس هم ملاقات داشته باشید اما برای شروع خوب است شبها کمی زود بخوابید و در وعده صبجانه یک لیوان شیر یا اب میوه کنار صبحانه میل کنید . همچنین خوب است وعده های شام و ناهار را به همراه سیب زمینی . دلستر یا اب میوه یا ژله میل کنید تا کالری دریافتی شما افزایش یابد . برای افزایش اشتها میتوانید از قرص مخمر اب جو که در داروخانه ها موجود است نیم ساعت قبل از ناهار و شام استفاده کنید.  [ 1391-10-01 17:35:54 ]
سوال : باسلام پسری هستم 17 ساله با قد 155cm و تازه {حدود پنج ماه قبل}به بلوغ رسیده ام آیا کوتاهی قد من به دلیل بلوغ دیررس است و در آینده قد من بلند تر خواهد شد؟ اگر بلند میشود به مقدار کم است یا خیر؟
پاسخ : سلام و احترام لازم است از مچ دست شما تصویر برداری تا مشخص شود صفحات رشد شما باز است یا نه و در این صورت باید با فراهم کردن شرایط رشد قد که عبارتنداز بهرمندی از خواب اول شب . مصرف مکمل روی و دریافت به انداز پروتئین در برنامه غذائی در صورتی که به همکاران بنده مراجعه تا برنامه غذائی شما باز نگری و تدوین شود بهتر است.  [ 1391-10-01 17:25:47 ]
سوال : با سلام پسر 17 ساله ای هستم قدم 178 سانتیمتر است میخواستم بدانم هنوز رشد قد دارم و میتوان 6سانت دیگر از راه های مختلف بدست اورد (ورزش-قرص_ امپول هورمون)
پاسخ : سلام و احترام انشاا.. تا پایان سن 18 سالگی باز رشد شما ادامه دارد و لازم است بجای استفاده از هورمون شبها زود بخوابید و در هفته 3 شب از زینک سولفات استفاده کنید برنامه ورزشی کششی مثل والیبال بسکت . تنیس و .. در دستور کار خود قرار دهید و وعدهای غذائی را از 3 به حد اقل 6 بار افزایش دهید امید است به قد مورد نظر برسید.  [ 1391-10-01 17:19:06 ]
  انتخاب صفحه


جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت‏ اینجا ‏را کلیک کنید ‏.‏

نام كاربري :
كلمه عبور :
سوال :

 
صفحه اصلي
جدول مقدار سدیم .پتاسیم.فسفر ومنیزیم در برخی غذاهابرای استفاده بیماران کلیوی.قلبی عروقی و فشارخون
اساسنامه انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
سوالات پزشکی كاربران
پيام هاي كاربران
گالري عكس
سايت هاي مرتبط
مقالات
ارزش غذائی
تداخل دارو با کلسیم
تعریف و علایم افزایش فشار خون
تغذیه و فشارخون
تداخل دارو و غذا
دریافت مازاد مکملها
تغذیه در بیماری نقرس
ویتامین ب 12
سوالات همایش شهر چمگردان
گوجه فرنگي ـ 2
گوجه فرنگی ـ 1
خطر قرصهاي لاغري
کارگاه آموزش شهر خوانسار
جستجوی مطالب
 
 
 
Isfahan University of Medical sciences